Форум по бодибилдингу/стероиды форум/анаболики форум AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops

  1. Мы представляем Вам "Рейтинг магазинов" На данный момент это уникальная разработка не имеющая аналогов!
    Скрыть объявление
Фирменная одежда  -  PHL

Программа тренировок -  AnabolicShops

Программа тренировок -  AnabolicShops
Namasse Shop

Фармакология, питание и тренировочный процесс

Тема в разделе "Фармакология и тренировочный процесс", создана пользователем Obizyan, 25 янв 2016.


 
    1.  
      URRI
      Онлайн

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума

      Сообщения:
      6,759
      Симпатии:
      7,029
      Оценки:
      +15,526 / 149
      Если у тебя нет прострела в ягодицу , заднее бедро до колена , то нервный корешок не защемлён.
      Натирай меновазином 2-3 раза в день . Если пояснице комфортно в тепле , то перцовый пластырь на день наклей.
      Для быстроты эффекта обезболь и сними воспаление : Индометацин 100мг в свечах 1-2 дня
       
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Не согласен с автором! Не согласен с автором! x 1
    2.  
      Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей

      Сообщения:
      21,719
      Симпатии:
      11,920
      Оценки:
      +50,745 / 515
      Расскажи свою тайну методику высокоуглеводной сушки)
       
    3.  
      URRI
      Онлайн

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума

      Сообщения:
      6,759
      Симпатии:
      7,029
      Оценки:
      +15,526 / 149
      Ничего тайного ) Это физиология . Имея раскрученный метаболизм - ему нужно хорошее и достаточное питание , соответсвенно сохнуть будешь на нормальном количестве углеводов не гробя свой организм и без съездов крыши .
       
      • Нравится! Нравится! x 5
    4.  
      Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей

      Сообщения:
      21,719
      Симпатии:
      11,920
      Оценки:
      +50,745 / 515
      А если крыша уже съехала? :suicid:
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    5.  
      Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      4,720
      Симпатии:
      6,162
      Оценки:
      +9,608 / 44
      Индометацин есть дома крем. Может как то чередовать с меновазимом... или не страдать хренью?
       
    6.  
      Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей

      Сообщения:
      21,719
      Симпатии:
      11,920
      Оценки:
      +50,745 / 515
      Можешь чередовать. Но все равно том сделай мрт. Что бы понять причину. И соответственно смена тренинга
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    7.  
      alex83s

      alex83s Маслянные булки Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      1,398
      Симпатии:
      1,029
      Оценки:
      +2,310 / 34
      Зоопарк пополняется!!:D:D
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    8.  
      URRI
      Онлайн

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума

      Сообщения:
      6,759
      Симпатии:
      7,029
      Оценки:
      +15,526 / 149
      Хернёй не страдай ...Биодоступность мазей очень низкая . Свеча самое оптимальное и действенное . Утром купишь . Сейчас если есть меновазин на ночь и с утра .
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    9.  
      URRI
      Онлайн

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума

      Сообщения:
      6,759
      Симпатии:
      7,029
      Оценки:
      +15,526 / 149
      Лечить крышу !!!
      Предвидя вопрос ...Таблеток от глупости у меня нет и где купить не знаю)
       
      • Смешно! Смешно! x 4
      • Нравится! Нравится! x 1
    10.  
      Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей

      Сообщения:
      21,719
      Симпатии:
      11,920
      Оценки:
      +50,745 / 515
      Разрушил последнюю надежду. Если честно, хотелось бы видео или статью от тебя о углеводам. Как сколько и куда.
       
    11.  
      URRI
      Онлайн

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума

      Сообщения:
      6,759
      Симпатии:
      7,029
      Оценки:
      +15,526 / 149
      Вот пришёл alex83s, ( Алексей ) мы проходили сушку вместе , может поделится впечатлениями ;)
       
    12.  
      Obizyan

      Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      764
      Симпатии:
      1,449
      Оценки:
      +2,308 / 12
      Adster. Пока читал все ответы и обдумывал свой, смотрю Урре прям все с языка снял. Сказал бы тоже самое кроме понятия корешок не корешок. Точно также по совету Урре лечил и спину и надрывы. Меновазин вообще должен быть в аптечке. Я бы посоветовал Найза еще ебнуть. а еще лучше пакетик Нимесила. И не затягивать сходить к варчу. Это не шутки со спиной.
       
      • Нравится! Нравится! x 4
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    13.  
      URRI
      Онлайн

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума

      Сообщения:
      6,759
      Симпатии:
      7,029
      Оценки:
      +15,526 / 149
      Вполне можно это организовать по согласованию с администрацией форума )
       
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 2
    14.  
      Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей

      Сообщения:
      21,719
      Симпатии:
      11,920
      Оценки:
      +50,745 / 515
      Вы напишите, а админы все толстые, будут рады лучу света в царствие темных жировых складок
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    15.  
      Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      4,720
      Симпатии:
      6,162
      Оценки:
      +9,608 / 44
      Мы только за :) Всегда за!

      URRI, Obizyan, Спасибо. Так и сделаю. И Нимесил как раз дома есть.
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    16.  
      URRI
      Онлайн

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума

      Сообщения:
      6,759
      Симпатии:
      7,029
      Оценки:
      +15,526 / 149
      Всё уже говорено и писано не один раз ... весь процесс и его течение и количество подбирается индивидуально под форму спортсмена.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    17.  
      Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей

      Сообщения:
      21,719
      Симпатии:
      11,920
      Оценки:
      +50,745 / 515
      Вот началось... Индивидуально и прочее. Статеечку, пожалуйста, дядя Юра.
       
    18.  
      URRI
      Онлайн

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума

      Сообщения:
      6,759
      Симпатии:
      7,029
      Оценки:
      +15,526 / 149
      А как ты хотел ??? Для вас так вообще по тройному тарифу ;)
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    19.  
      Obizyan

      Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      764
      Симпатии:
      1,449
      Оценки:
      +2,308 / 12
      вопрос не глупый совершенно.
      Лично для моих ног я понял что хорошо срабатывает большой объем приседаний. Причем с большим весом я садиться не могу, приходиться интенсифицировать.
      Сегодняшняя тренировка ног
      1. Приседания фронтальные 5х10 отдых 1 минута по часам. Хуйтам я сел 5х10, получилось 10,10,8,6,6 Задохнулся и чот если честно на 3 подходе начало щелкать в пояснице, просто побоялся
      2 Приседания со штангой на спине но в очень широкой постановке ног. Плие. 5х10 Веса маленькие, но несколько раз надрывал приводящие, теперь потихоньку привыкаю к упражнению. И после первого приседа ноги уже умотались.
      3. Становая на прямых ногах 5х10
      4. Заднее бедро лежа 4х15
      5. Заднее бедро сидя 4х15
      6. Приводящие в бапском тренажере 4х12
      7. Разгибания ног сидя 4х15
      8. Жимы платформы назад - ягодицы. 4х15
      Голень.
      Хотел еще ногами платформу пожать, но по работе как то так случилось некуда было поставить упражнение. Если честно сидеть даже больно сейчас. Делал все в 11 утра.

      Главное упражнение у меня есть. Конкретно в ногах - присед. В спине - подтягивания обычно. Т.е. я выбираю одно упражнение в котором ну точно выложусь чтобы не случилось, остальное - по самочувствию.
      Не думаю что прогресс возможен без базовых движений. Единственный момент - с каким отягощением ты делаешь. Если ты тупо приседаешь на максимум. Ну тут не знаю какая изоляция. А если ты используешь методы интенсификации тренинга. Например Предварительное утомление или сокращение времени отдыха. Тут трудно сказать, будешь ли ты выкладываться на изоляции. И кстати для мотивашек я думаю много что наигранно снимают )))
       
      • Нравится! Нравится! x 5
    20.  
      alex83s

      alex83s Маслянные булки Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      1,398
      Симпатии:
      1,029
      Оценки:
      +2,310 / 34
      Я начал сушиться с 250 гр углей ну и по чутку урезал,хотя до этого сушился на блядь 50 и крышаиубегала и телефоны в стенку! Единственное когда наРоссию подводился за неделю ел грамм 50-60,но зато организм не выебывался,что жрат сидьно охота!
       
      • Нравится! Нравится! x 4
      • Facepalm Facepalm x 1