Форум по бодибилдингу/стероиды форум/анаболики форум AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops

  1. Мы представляем Вам "Рейтинг магазинов" На данный момент это уникальная разработка не имеющая аналогов!
    Скрыть объявление
Фирменная одежда  -  PHL

Программа тренировок -  AnabolicShops

Программа тренировок -  AnabolicShops
Namasse Shop

ШАРПЕЙ team|TSpecPS

Тема в разделе "Шоу спортсменов от Магазинов", создана пользователем moff, 9 мар 2017.


 
    1.  
      giper

      giper Химик 8-й дан

      Сообщения:
      13,545
      Симпатии:
      14,266
      Оценки:
      +23,884 / 61
      Дополнительно::
      Спортивный консультант
      Лучше по самочувствию и не гнаться за весами,так как обычно бывает ждёшь пока не упрёшся,а упёрся уже поздняк делать периодизацию,так как уже подзагнал себя,всегда стоит оставлять шаг два себе на разгон или смену тренировочного плана. С какой периодичностью делать по неделям стоит понимать только по себе и ни по какой книге,книга это ствол(основа),а веточки к нему лепи уже сам по собственному самочувствию и ощущениям.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
      • Нравится! Нравится! x 2
    2.  
      sport

      sport Физрук

      Сообщения:
      2,932
      Симпатии:
      5,489
      Оценки:
      +8,332 / 32
      Было!
      Не бей начальника ма на!
      На сам деле Ром, чёт не придал заначения совсем:(
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    3.  
      moff

      moff Морщинистый Астероид Команда форума

      Сообщения:
      8,543
      Симпатии:
      8,359
      Оценки:
      +16,355 / 226
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Вообще, всегда советую сначала понять новый план тренировок, понять объем, интенсивность. И вот когда уже будешь понимать, что именно ты делаешь и как это работает - постепенно повышай рабочие веса.
       
      • Нравится! Нравится! x 6
    4.  
      sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      4,837
      Симпатии:
      2,565
      Оценки:
      +9,490 / 94
      Звание в клане:
      Воин
      Виноват пойдешь сейчас в подвал в Серове качаться ))).
       
      • Смешно! Смешно! x 3
    5.  
      moff

      moff Морщинистый Астероид Команда форума

      Сообщения:
      8,543
      Симпатии:
      8,359
      Оценки:
      +16,355 / 226
      Дополнительно::
      TSpecPS
      На сталактиты приседать
       
      • Смешно! Смешно! x 5
    6.  
      Fcknawsm

      Fcknawsm Амбал

      Сообщения:
      2,855
      Симпатии:
      639
      Оценки:
      +3,697 / 61
      нагрузку миновать можно только полным отказом от тренировок верха, в моём случае полного отказа от тренировок всех, потому что ноги и так слишком выдающиеся на фоне остального
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    7.  
      sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      4,837
      Симпатии:
      2,565
      Оценки:
      +9,490 / 94
      Звание в клане:
      Воин
      На сталактиты сложно они сверху, на сталагмиты полегче, но там в том доме была целая колонна от потолка до пола ))).
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    8.  
      sport

      sport Физрук

      Сообщения:
      2,932
      Симпатии:
      5,489
      Оценки:
      +8,332 / 32
      Вы чё братцыo_O
      Понять и простить......
      ШАРПЕЙ team|TSpecPS - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Смешно! Смешно! x 5
    9.  
      sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      4,837
      Симпатии:
      2,565
      Оценки:
      +9,490 / 94
      Звание в клане:
      Воин
      Такая же херня ноги у меня большие ну будем проще жирные, хотя и гино тоже но все равно ноги смотрятся массивнее чем верх.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    10.  
      giper

      giper Химик 8-й дан

      Сообщения:
      13,545
      Симпатии:
      14,266
      Оценки:
      +23,884 / 61
      Дополнительно::
      Спортивный консультант
      Ну травмы и травмированные связки у всех разные,поэтому часто бывает например как у меня было тянуть верхний блок не мог,связка бицепса не давала,а вот тянуть Т гриф мог,так и спасался больше полугода. Важно не давать прогрессировать воспалительному процессу,чревато иссечением и реабилитацией.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    11.  
      sport

      sport Физрук

      Сообщения:
      2,932
      Симпатии:
      5,489
      Оценки:
      +8,332 / 32
      Сейчас специализация на спину, много тяг и верхних и нижних, нормально тянет , боли и дискомфорта нет.
       
      • Нравится! Нравится! x 4
    12.  
      Fcknawsm

      Fcknawsm Амбал

      Сообщения:
      2,855
      Симпатии:
      639
      Оценки:
      +3,697 / 61
      у меня в жимовых движениях боль. тендинит сухожилия бицепса нарисовали по результату мрт. спину делать мог, на плечи махи протяжки тоже, а вот жать сидя/лёжа уже нет
       
      • Печально :( Печально :( x 3
    13.  
      giper

      giper Химик 8-й дан

      Сообщения:
      13,545
      Симпатии:
      14,266
      Оценки:
      +23,884 / 61
      Дополнительно::
      Спортивный консультант
      Ну это же хорошо,возможно и нет как такового воспаления.
      Только не забывай что ты на нандролоне,вот каким макаром он устраняет боль:
      Нандролон воздействует на особые клетки ТН1 и ТН2. Первые способствуют ускорению синтеза противовоспалительных цитокинов, а вторые – активируют процесс производства антител. Прогестерон и аналогичные ему половые гормоны ускоряют производство клеток ТН2 и замедляют синтез ТН1. Таким образом, в организме снижаются воспалительные процессы и можно говорить, что половые гормоны, подавляя иммунитет на клеточном уровне (клетки ТН1) активируют гуморальный иммунитет (клетки ТН2) и тем самым обладают противовоспалительным воздействием на организм. А если вспомним о прогестагенных свойствах Нандролона то поймем причину снижения болевых ощущений при его использовании.
       
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    14.  
      sport

      sport Физрук

      Сообщения:
      2,932
      Симпатии:
      5,489
      Оценки:
      +8,332 / 32
      Понаблюдаю , посмотрю .
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    15.  
      giper

      giper Химик 8-й дан

      Сообщения:
      13,545
      Симпатии:
      14,266
      Оценки:
      +23,884 / 61
      Дополнительно::
      Спортивный консультант
      Печаль,что скажешь,у меня по другому было,порой даже сковородку в руке больно держать было отдавало в предплечье,но не суть,не хорошая это болезнь,лучше не доводить до этого,но начинаешь понимать когда уже пройдёшь через это.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 4
    16.  
      Fcknawsm

      Fcknawsm Амбал

      Сообщения:
      2,855
      Симпатии:
      639
      Оценки:
      +3,697 / 61
      золотые слова) а я то, долбаёб, жал там себе по 130кг ещё через боль)
       
      • Смешно! Смешно! x 1
      • Печально :( Печально :( x 1
    17.  
      sport

      sport Физрук

      Сообщения:
      2,932
      Симпатии:
      5,489
      Оценки:
      +8,332 / 32
      Добрый день друзья!
      Как у Вас дела и прогресс?
      В понедельник была спина (толщина), чуть задняя дельта и немного бицепс.
      Всё по плану, стараюсь прогрессировать в весах. ​
      ШАРПЕЙ team|TSpecPS - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Сегодня по плану грудь, передняя дельта и трицепс.
      Также в основных упражнениях прогрессия. Сегодня честно- заибался, трицепс делал уже морально волевых)))​
      ШАРПЕЙ team|TSpecPS - Бодибилдинг форум AnabolicShops ШАРПЕЙ team|TSpecPS - Бодибилдинг форум AnabolicShops ШАРПЕЙ team|TSpecPS - Бодибилдинг форум AnabolicShops ШАРПЕЙ team|TSpecPS - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! Нравится! x 9
    18.  
      sport

      sport Физрук

      Сообщения:
      2,932
      Симпатии:
      5,489
      Оценки:
      +8,332 / 32
      Добрый день друзья!
      Замеры на сегодня (три недели с начала курса).
      ШАРПЕЙ team|TSpecPS - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      чёт эта стабильность начинает напрягать:Хит_1:
      Сегодня загрузка( макароны в топ1 на сегодня):Физрук-3:
      Вчера были ноги, подзаебался чесн слово. Потом целый день с семьёй гуляли , поднимались на подъёмниках в горы, там погуляли, спустились, поужинали, кальян покурили, спать лёг только в 3-м часу, в 8-мь встал, ну не могу больше спать))). Чувствую что уже восстановился , хотя вчера "подразбито" ощущал себя, в общем готов завтра выложиться на трени:Борода_1:
       
      • Нравится! Нравится! x 4
    19.  
      dbyyb

      dbyyb Cпонсор дила Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      7,634
      Симпатии:
      4,552
      Оценки:
      +9,609 / 144
      Ты почти как я))
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    20.  
      sport

      sport Физрук

      Сообщения:
      2,932
      Симпатии:
      5,489
      Оценки:
      +8,332 / 32
      Я думал ты побольшеo_O
      Или ты про стабильность)))?