Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Форум по бодибилдингу/стероиды форум/анаболики форум AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops

  1. Мы представляем Вам "Рейтинг магазинов" На данный момент это уникальная разработка не имеющая аналогов!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Гость !
ВНИМАНИЕ АКЦИЯ ОТ PHARMACOM LABS!!!

Фармаком Лабс решил дать каждому возможность ознакомиться с линейкой, признанной лучшей в Мире, сделав целый месяц цену самой низкой на рынке! Тестостероны от 590 рублей, тренболоны от 890 рублей, а все таблетки от 490 рублей!!! Акция органичена складом, так что поспешите!
Акция с Pharmacom Labs от Ruanabol.in
Фирменная одежда  -  PHL


Программа тренировок -  AnabolicShops
Программа тренировок -  AnabolicShops
Namasse Shop


Гормон Роста от MGT

Конкурс Конкурс - соревнование "Подъем штанги на бицепс".

Тема в разделе "Акции/Конкурсы/Мероприятия", создана пользователем san3k, 4 июл 2017.


 
    1. san3k
      Онлайн

      san3k Модератор Команда форума

      Сообщения:
      9,094
      Симпатии:
      6,078
      Оценки:
      +11,472 / 109
      Их стремятся накачать парни и так любят девчонки. Стоит лишь подумать о слове бодибилдинг, как сразу же возникают ассоциации и слово Бицепс одно из них.
      [​IMG]

      Бицепс, бицепс, бицепс, ох уж эти вожделенные "банки". Но сегодня размер ваших рук практически не будет играть роли, сегодня вы должны будете показать всем не размеры, а именно силу и выносливость ваших мышц, а именно Бицепсов!

      Традиционно соревнования по подъему штанги на бицепс проводятся в дисциплине "максимальный вес на разовое повторения". Но мы решили немного видоизменить соревнования и сделали "подъем штанги на количество повторений".

      Итак, пару слов о Подъеме штанги на Бицепс:

      Классический подъем на бицепс стоя используется в бодибилдинге, в меньшей степени — в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике. В последнее время с ростом популярности кроссфита и дисциплин, от которых он происходит, все стали критиковать это движение. Смысл критики в том, что изолирующее упражнение прорабатывает мышцу так, как мы не делаем в обычной жизни. Мы не сгибаем руки, прижав предплечье к корпусу? Конечно, это не так. И пока еще не придумано лучшего способа сделать бицепс крепче, чем сочетание тяжелой базы и целенаправленной изоляции.

      Целью упражнения является проработка двуглавой мышцы плеча — бицепса. При использовании хвата «молотком» работает еще и брахиалис. Остальные мышцы в правильном подъеме на бицепс задействоваться не должны. Как стабилизаторы корпуса могут работать мышцы пресса и спины, но их цель — не в подъеме на бицепс, а в обеспечении стабильности корпуса во время движения. По тому же принципу работают и мышцы передней поверхности бедра. Но так как не достигается растяжение и сокращение этих мышц, в большинстве справочников их работу не учитывают.


      Немного мотивации от CT:


      От лица команды Anabolicshops , хотим представить вашему вниманию:
      Конкурс - Соревнование "Подъем штанги на бицепс".


      Требования к участникам

      1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата, друга по залу и т.п. при определении победителя учитываться не будут

      Порядок проведения

      1. Каждый участник соревнований снимает видео, в котором явно должен быть виден вес штанги
      2. Дисциплина выполняется с помощью Z образного грифа. Если в зале такого нет, возможно допущение к выполнению с простым грифом. Так же участник должен взвесить гриф, так как вес самого грифа может варьироваться от 7.5 до 12.5кг. Фиксируется на видео.
      3. Перед началом выполнения соревновательного движения каждый участник обязан пройти взвешивание, процесс которого должен быть снят на видео. Перед взвешиванием на весы устанавливается стандартное отягощение 10кг, 15кг, 20кг.
      Процесс взвешивания отягощения так же фиксируется на видео
      4. Видео должно сниматься таким образом, чтобы на нем были видны колени участника, а так же то что ягодицы и лопатки прижаты к стене

      Одежда участника

      1. Футболка. Допускается надевание одной майки (полурукавки, футболки известной под названием «Т-шерт»), имеющей рукава, или без таковых. Она должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования.
      2. Пояс (ремень). Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.
      3. Бинты. Разрешается использование кистевых бинтов

      Порядок выполнения упражнения

      1. Соревновательное движение
      1.1. Во время выполнения упражнения лопатки и ягодицы участника должны быть прижаты к стене, такое положение тела участника должно сохраняться на протяжении всего соревновательного подхода
      1.2. Стартовое положение - штанга находится в положении внизу, руки выпрямлены полностью
      1.3. Финальное положение - руки согнуты, при этом угол между плечом и предплечьем дожен быть не более 30%

      2. Запрещается

      2.1. Использование силы ног для выполнения упражнения (использование т.н. читинга)
      2.2. Менять ширину хвата во время выполнения упражнения
      2.3. Отрыв ягодиц или лопаток от стены во время выполнения упражнения

      3. Время выполнения упражнения

      3.1. Началом выполнения упражнения считается первый подъем
      3.2. Время выполнения упражнения 3 минуты
      3.3. Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении

      4. Вес снаряда

      Вес снаряда выбривается следующим образом - собственный вес участника умножается на 0,3, после чего полученное число округляется вниз, до числа кратного 2,5кг

      Определение победителя

      1. Каждому участнику соревнований по итогам выступления начисляются очки по формуле коэффициента атлетизма (ФКА):
      "Вес штанги (кг) умножается на количество повторений, полученный тоннаж делится на собственный вес спортсмена, и получаем личный коэффициент атлетизма (КА) каждого спортсмена. Показанное значение округляется до второй цифры после запятой".
      2. Участник, набравший наибольшее количество очков, становится победителем, остальные участники занимают места по мере уменьшения очков.
      3. В случае равенства округленного количества очков среди нескольких участников - наивысшее место присуждается спортсмену, набравшему наибольший тоннаж.


      Свои работы ролики присылайте на email
      anabolicshops1@gmail.com , а так же дублируйте в ветке Работы для конкурса "Подъем штанги на бицепс"

      Сроки проведения конкурса: До 04.08.17.

      А теперь самый приятный момент этого конкурса, конечно же призовые!

      1 место:
      сертификат на 30 000 рублей от магазина Domka4a

      2 место:
      сертификат на 20 000 рублей от магазина Domka4a

      3 место:
      сертификат на 15 000 рублей от магазина Devilspharm

      4 место:
      набор #1 спортивного питания от MyProtein

      5 место:
      набор #1 спортивного питания от MyProtein

      6 место:
      набор #1 спортивного питания от MyProtein

      7 место:
      набор #2 спортивного питания от MyProtein

      8 место:

      набор #2 спортивного питания от MyProtein

      Набор #1 содержит (2.5кг протеина, коробку казеиновых батончиков и большую банку витаминов Alpha Man)
      Набор #2 содержит (0.5кг BCAA с вкусом, коробку протеиновых батончиков, коробку протеинового печенья, шэйкер)


      Выражаем огромную благодарность нашим спонсорам!

      Конкурс - соревнование "Подъем штанги на бицепс". - Бодибилдинг форум AnabolicShops Магазину Распродажа! - Domka4a.com.


      Конкурс - соревнование "Подъем штанги на бицепс". - Бодибилдинг форум AnabolicShops Магазину DevilsPharm.in.th ЗАВОЗ 16.06.2017 -20%

      Конкурс - соревнование "Подъем штанги на бицепс". - Бодибилдинг форум AnabolicShops Магазину MyProtein.ru

      Без вас бы ничего не получилось! :)
       
      Последнее редактирование: 4 июл 2017
      • Нравится! Нравится! x 33
      • Не согласен с автором! Не согласен с автором! x 1
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    2. абсолютли

      абсолютли Модератор Команда форума

      Сообщения:
      21,297
      Симпатии:
      15,851
      Оценки:
      +30,727 / 306
      как знаешь.
       
    3. Fizik
      Онлайн

      Fizik Маслянные булки Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      265
      Симпатии:
      643
      Оценки:
      +933 / 9
      Буд думать,уж если тратить своё время,то с "душой" или ни как.
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    4. RusMAN

      RusMAN Папка 2х

      Сообщения:
      4,037
      Симпатии:
      2,253
      Оценки:
      +5,554 / 194
      Создай блок о себе, своих планах. Добавь фото, по возможности видео.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    5. iApply
      Онлайн

      iApply вечный статус Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      13,339
      Симпатии:
      7,513
      Оценки:
      +19,654 / 149
      Топчик, это ж лучший материал, не то ссаное показаное лухари.
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    6. Fizik
      Онлайн

      Fizik Маслянные булки Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      265
      Симпатии:
      643
      Оценки:
      +933 / 9
      Это значит надо писать, о том, как я живу в своём скромном пентхаусе( каких то 340 кв. м.),езжу на новом "Гелике"средней комплектации,являюсь всего лиши зам. ген. директора регионального отд. "Газпрома",женат на мисс "Киров 1998",и ещё у меня "вот такой :Greeting:", так Вы ж за позорите меня,скажи те ,что стал кочкой из -за
      комплексов:oops:
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    7. RusMAN

      RusMAN Папка 2х

      Сообщения:
      4,037
      Симпатии:
      2,253
      Оценки:
      +5,554 / 194
      Да, а если ещё узнаешь что у Лата гелик посерьёзнее, то вообще перехочешь заходить сюда) :D
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    8. Fizik
      Онлайн

      Fizik Маслянные булки Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      265
      Симпатии:
      643
      Оценки:
      +933 / 9
      С первой частью согласен,а вот фраза- "не то ссаное показаное лухари", требует перевода:)
       
    9. Fizik
      Онлайн

      Fizik Маслянные булки Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      265
      Симпатии:
      643
      Оценки:
      +933 / 9
      Вот,я о чем и говорил, уже началось:bang:
       
    10. iApply
      Онлайн

      iApply вечный статус Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      13,339
      Симпатии:
      7,513
      Оценки:
      +19,654 / 149
      Арендованные тачки или взятые у друзей, показ не своих квартир и тд
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    11. RusMAN

      RusMAN Папка 2х

      Сообщения:
      4,037
      Симпатии:
      2,253
      Оценки:
      +5,554 / 194
      Да Лан, мы его щас забаним ради тебя)
       
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    12. Fizik
      Онлайн

      Fizik Маслянные булки Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      265
      Симпатии:
      643
      Оценки:
      +933 / 9
      Еба ны понтарезы,не люблю таких:mishgun:
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    13. Курсант
      Онлайн

      Курсант Казахстанец Клан силы

      Сообщения:
      1,946
      Симпатии:
      6,692
      Оценки:
      +10,117 / 20
      Звание в клане:
      Воин
      Работы куда скидывать? Я готов!
      А..пока здесь оставлю,потом разберусь.
       
      • Смешно! Смешно! x 4
    14. Slan
      Онлайн

      Slan Перекаченный физик Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      4,405
      Симпатии:
      2,457
      Оценки:
      +7,854 / 193
      Жесть. Жаль мужика.
       
    15. Slan
      Онлайн

      Slan Перекаченный физик Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      4,405
      Симпатии:
      2,457
      Оценки:
      +7,854 / 193
      Adster медальки будут?)
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    16. Алекс к
      Онлайн

      Алекс к Маслянные булки

      Сообщения:
      1,279
      Симпатии:
      1,668
      Оценки:
      +2,639 / 27
      Новый Год! Поможем детям.:
      У меня 10-е место, -согласен на значок!
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    17. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума

      Сообщения:
      24,726
      Симпатии:
      25,014
      Оценки:
      +42,615 / 233
      Новый Год! Поможем детям.:
      Тройке точно будут.
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    18. Dragonn220788

      Dragonn220788 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      498
      Симпатии:
      480
      Оценки:
      +550 / 2
      А как узнать когда будет оправка приза, будет трек или ответственное лицо отпишет (или тупо караулить почту что бы не похерели где посылку) san3k в личной переписке тупо не отвечает неделю. Разъяснить кто...?
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    19. абсолютли

      абсолютли Модератор Команда форума

      Сообщения:
      21,297
      Симпатии:
      15,851
      Оценки:
      +30,727 / 306
      Сегодня сам всё узнаю, тут отпишем.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    20. san3k
      Онлайн

      san3k Модератор Команда форума

      Сообщения:
      9,094
      Симпатии:
      6,078
      Оценки:
      +11,472 / 109
      Когда будет отправка - будут выданы трек коды.
       
      • Нравится! Нравится! x 4
    21. QDoo
      Онлайн

      QDoo Маслянные булки

      Сообщения:
      1,654
      Симпатии:
      714
      Оценки:
      +1,263 / 7
      Посылку получил!!! Спасибо организатора за конкурс:). Всем удачи:p