Форум по бодибилдингу/стероиды форум/анаболики форум AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops

  1. Мы представляем Вам "Рейтинг магазинов" На данный момент это уникальная разработка не имеющая аналогов!
    Скрыть объявление
Фирменная одежда  -  PHL

Программа тренировок -  AnabolicShops

Программа тренировок -  AnabolicShops
Namasse Shop

Конкурс !!!ЗАРУБА!!! Жирные против эстетики|TSpecPS !!!ЗАРУБА!!!

Тема в разделе "Акции/Конкурсы/Мероприятия", создана пользователем moff, 19 июл 2017.


 
    1.  
      moff

      moff Морщинистый Астероид Команда форума

      Сообщения:
      8,543
      Симпатии:
      8,359
      Оценки:
      +16,355 / 226
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Ну что, участники определены!
      Мы начинаем нашу офуенную зарубу!!!

      И так, что необходимо сделать в первую очередь?
      Выложить свои фото сюда. Вид спереди, вид сбоку, вид сзади - все в расслабленном состоянии!
      По желанию можно и повыделываться - добавить пару фоточек в эпичных позах)))

      Погнали! Веселье, треш и угар начинаются!!!


      Убедительная просьба - не флудить, здесь только отчеты пацанов и все.
      Обсуждаем все интересующие вопросы здесь - Движуха! - ОБСУЖДЕНИЕ - Жирные против эстетики|TSpecPS
       
      • Нравится! Нравится! x 7
      • Смешно! Смешно! x 1
    2.  
      sport

      sport Физрук

      Сообщения:
      2,932
      Симпатии:
      5,489
      Оценки:
      +8,332 / 32
      а только пред разминка)
       
    3.  
      Stark.K

      Stark.K Бодибилдинг Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      10,290
      Симпатии:
      7,899
      Оценки:
      +12,851 / 92
      Не выспался )
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    4.  
      Slan

      Slan Перекаченный физик Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      3,398
      Симпатии:
      1,895
      Оценки:
      +6,036 / 160
       
      • Нравится! Нравится! x 6
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    5.  
      ВЕЖЛИВЫЙ

      ВЕЖЛИВЫЙ ГЛАВВРАЧ

      Сообщения:
      6,294
      Симпатии:
      6,813
      Оценки:
      +16,317 / 101
      Дополнительно::
      Медицинский консультант
       
      • Нравится! Нравится! x 5
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    6.  
      Питон
      Онлайн

      Питон Блюститель порядка... Команда форума Клан силы

      Сообщения:
      25,725
      Симпатии:
      20,344
      Оценки:
      +55,155 / 463
      Око Саурмона живо! :)
       
      • Смешно! Смешно! x 3
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    7.  
      Slan

      Slan Перекаченный физик Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      3,398
      Симпатии:
      1,895
      Оценки:
      +6,036 / 160
      Почему эту ветку забросили?) может все перенести тогда в ветку обсуждения?
       
    8.  
      moff

      moff Морщинистый Астероид Команда форума

      Сообщения:
      8,543
      Симпатии:
      8,359
      Оценки:
      +16,355 / 226
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Не расширяет)))
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    9.  
      iApply
      Онлайн

      iApply ....в ожидании сатуса Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      12,508
      Симпатии:
      6,968
      Оценки:
      +17,964 / 129
      Она кое что расширяет другое у девуль.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    10.  
      URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума

      Сообщения:
      6,758
      Симпатии:
      7,024
      Оценки:
      +15,518 / 149
      Ещё и расти не будет ... от такого количества упражнений .. с 3-его упражнения вся техника по пизде пошла .
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Печально :( Печально :( x 1
    11.  
      Питон
      Онлайн

      Питон Блюститель порядка... Команда форума Клан силы

      Сообщения:
      25,725
      Симпатии:
      20,344
      Оценки:
      +55,155 / 463
      Сенсей, там тебе какой-то тип написал в вк:) глянь:)
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    12.  
      URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума

      Сообщения:
      6,758
      Симпатии:
      7,024
      Оценки:
      +15,518 / 149
      Да заебали эти типы !!!
      Питон, я всегда рад когда ты мне пишешь ))))
       
      • Смешно! Смешно! x 7
    13.  
      Slan

      Slan Перекаченный физик Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      3,398
      Симпатии:
      1,895
      Оценки:
      +6,036 / 160
       
      • Нравится! Нравится! x 5
    14.  
      moff

      moff Морщинистый Астероид Команда форума

      Сообщения:
      8,543
      Симпатии:
      8,359
      Оценки:
      +16,355 / 226
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Дак там еще не было у него задания... смысл вставлять пиздов за технику?))) Если будет косячить на прописанном сплите, получит.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    15.  
      moff

      moff Морщинистый Астероид Команда форума

      Сообщения:
      8,543
      Симпатии:
      8,359
      Оценки:
      +16,355 / 226
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Ну че? Погнали?
      Че за буги-вуги на ПШНБ? На хуя? Ты видел количество повторений и все равно накинул веса ровно в 2 раза больше, чем необходимо. Важны чистые техничные повторения, чтобы плечи были всегда опущены и не включались, чтобы ты вес поднимал ИМЕННО БИЦЕПСОМ, а не всем телом.
      Трицепс - та же песня, хват уже, локти вдоль туловища, а в твоем исполнении еще и грудь помогает жать, ты трицепс долбишь или грудные?
      Молотки - ну еба бля, вот мы столько с тобой уже говорили за технику, в одно ухо влетело, в другое вылетело. Зачем превращать изоляцию в базу?))) Зачееем?)))
      Разгибания на трицепс - ок, не буду тут тебя гнобить, хотя есть косячек.
      Подъем гантелей на бицепс сидя - пффф... локти чуток гуляют, не надо так. Подъем начинай с опускания плеча, чтобы его выключить полностью.
      Разгибания на трицепс из-за головы - блок ниже опусти, наклон лавки так же ниже, порядка 45 градусов. Положение локтей - пусть таким и остается.
      Голень - не надо рывком поднимать вес, это ошибка у всех, все плавно, все фазы движения плавно, в верхней точке досокращение.

      Чтобы ты понимал, я не придираюсь по мелочам, мелочи всегда списываются на индивидуальные анатомические особенности, не требую чтобы все делал прям как прописано в идеале, это не реально. Но на самые явные косяки, я как раз таки и обращаю твое внимание, потому как вижу, что делать ты можешь более технично.
      Избавляйся от привычки накинуть больше, этим ты не добьешься ничего, кроме размазывания нагрузки, если ты качаешь бицепс - качай бицепс, а не стабилизаторы. И так во всем.
       
      • Нравится! Нравится! x 7
    16.  
      moff

      moff Морщинистый Астероид Команда форума

      Сообщения:
      8,543
      Симпатии:
      8,359
      Оценки:
      +16,355 / 226
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Так, а где тренировки остальных зарубщиков? Один Slan за всех отдувается, пора бы уже размазать пиздюли по всем четверым!
       
      • Смешно! Смешно! x 3
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    17.  
      ВЕЖЛИВЫЙ

      ВЕЖЛИВЫЙ ГЛАВВРАЧ

      Сообщения:
      6,294
      Симпатии:
      6,813
      Оценки:
      +16,317 / 101
      Дополнительно::
      Медицинский консультант
      :eek:
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    18.  
      Anyta
      Онлайн

      Anyta Амбал

      Сообщения:
      404
      Симпатии:
      1,857
      Оценки:
      +2,565 / 12
      Ухх..что я только что прочитала:eek:
      Я думала что ты меня сильно ругаешь ))
      А оказывается,ты со мной мега добр:Щукин:
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Смешно! Смешно! x 2
    19.  
      Slan

      Slan Перекаченный физик Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      3,398
      Симпатии:
      1,895
      Оценки:
      +6,036 / 160
      Вождь! Я всё понял)
      Буду исправлять )
      :Мерфи_1::Щукин:
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    20.  
      moff

      moff Морщинистый Астероид Команда форума

      Сообщения:
      8,543
      Симпатии:
      8,359
      Оценки:
      +16,355 / 226
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Чтобы я вот это "понял". слышал от тебя последний раз. Понял?)
      Давай уже - у тебя есть цели и они хорошие, хочешь их достичь, просто слушай и делай.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    21.  
      Stark.K

      Stark.K Бодибилдинг Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      10,290
      Симпатии:
      7,899
      Оценки:
      +12,851 / 92
      Сегодня ещё тренировку сниму и все выложу сразу , чтобы оптом сразу пиздюлей отхватить
       
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Смешно! Смешно! x 1