Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Форум по бодибилдингу/стероиды форум/анаболики форум AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops

  1. Мы представляем Вам "Рейтинг магазинов" На данный момент это уникальная разработка не имеющая аналогов!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Гость !
ВНИМАНИЕ АКЦИЯ ОТ PHARMACOM LABS!!!

Фармаком Лабс решил дать каждому возможность ознакомиться с линейкой, признанной лучшей в Мире, сделав целый месяц цену самой низкой на рынке! Тестостероны от 590 рублей, тренболоны от 890 рублей, а все таблетки от 490 рублей!!! Акция органичена складом, так что поспешите!
Акция с Pharmacom Labs от Ruanabol.in
Фирменная одежда  -  PHL


Программа тренировок -  AnabolicShops
Программа тренировок -  AnabolicShops
Namasse Shop


Гормон Роста от MGT

Конкурс !!!ЗАРУБА!!! Жирные против эстетики|TSpecPS !!!ЗАРУБА!!!

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем moff, 19 июл 2017.


 
    1. moff

      moff Злобный модератор Команда форума

      Сообщения:
      9,158
      Симпатии:
      9,307
      Оценки:
      +18,574 / 253
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Ну что, участники определены!
      Мы начинаем нашу офуенную зарубу!!!

      И так, что необходимо сделать в первую очередь?
      Выложить свои фото сюда. Вид спереди, вид сбоку, вид сзади - все в расслабленном состоянии!
      По желанию можно и повыделываться - добавить пару фоточек в эпичных позах)))

      Погнали! Веселье, треш и угар начинаются!!!


      Убедительная просьба - не флудить, здесь только отчеты пацанов и все.
      Обсуждаем все интересующие вопросы здесь - Движуха! - ОБСУЖДЕНИЕ - Жирные против эстетики|TSpecPS
       
      • Нравится! Нравится! x 7
      • Смешно! Смешно! x 1
    2. sport
      Онлайн

      sport ПРОПУСК

      Сообщения:
      3,884
      Симпатии:
      8,102
      Оценки:
      +12,121 / 36
      а только пред разминка)
       
    3. Stark.K
      Онлайн

      Stark.K Бодибилдинг Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      11,320
      Симпатии:
      8,583
      Оценки:
      +13,991 / 102
      Новый Год! Поможем детям.:
      Не выспался )
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    4. Slan
      Онлайн

      Slan Перекаченный физик Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      4,392
      Симпатии:
      2,443
      Оценки:
      +7,838 / 192
       
      • Нравится! Нравится! x 6
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    5. ВЕЖЛИВЫЙ
      Онлайн

      ВЕЖЛИВЫЙ ГЛАВВРАЧ

      Сообщения:
      7,103
      Симпатии:
      7,726
      Оценки:
      +18,309 / 109
      Дополнительно::
      Медицинский консультант
       
      • Нравится! Нравится! x 5
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    6. Питон
      Онлайн

      Питон Блюститель порядка... Команда форума Клан силы

      Сообщения:
      27,178
      Симпатии:
      22,771
      Оценки:
      +60,531 / 478
      Око Саурмона живо! :)
       
      • Смешно! Смешно! x 3
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    7. Slan
      Онлайн

      Slan Перекаченный физик Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      4,392
      Симпатии:
      2,443
      Оценки:
      +7,838 / 192
      Почему эту ветку забросили?) может все перенести тогда в ветку обсуждения?
       
    8. moff

      moff Злобный модератор Команда форума

      Сообщения:
      9,158
      Симпатии:
      9,307
      Оценки:
      +18,574 / 253
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Не расширяет)))
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    9. iApply

      iApply вечный статус Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      13,335
      Симпатии:
      7,513
      Оценки:
      +19,651 / 149
      Она кое что расширяет другое у девуль.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    10. URRI
      Онлайн

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума

      Сообщения:
      7,061
      Симпатии:
      7,565
      Оценки:
      +16,725 / 163
      Ещё и расти не будет ... от такого количества упражнений .. с 3-его упражнения вся техника по пизде пошла .
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Печально :( Печально :( x 1
    11. Питон
      Онлайн

      Питон Блюститель порядка... Команда форума Клан силы

      Сообщения:
      27,178
      Симпатии:
      22,771
      Оценки:
      +60,531 / 478
      Сенсей, там тебе какой-то тип написал в вк:) глянь:)
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    12. URRI
      Онлайн

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума

      Сообщения:
      7,061
      Симпатии:
      7,565
      Оценки:
      +16,725 / 163
      Да заебали эти типы !!!
      Питон, я всегда рад когда ты мне пишешь ))))
       
      • Смешно! Смешно! x 7
    13. Slan
      Онлайн

      Slan Перекаченный физик Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      4,392
      Симпатии:
      2,443
      Оценки:
      +7,838 / 192
       
      • Нравится! Нравится! x 5
    14. moff

      moff Злобный модератор Команда форума

      Сообщения:
      9,158
      Симпатии:
      9,307
      Оценки:
      +18,574 / 253
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Дак там еще не было у него задания... смысл вставлять пиздов за технику?))) Если будет косячить на прописанном сплите, получит.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    15. moff

      moff Злобный модератор Команда форума

      Сообщения:
      9,158
      Симпатии:
      9,307
      Оценки:
      +18,574 / 253
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Ну че? Погнали?
      Че за буги-вуги на ПШНБ? На хуя? Ты видел количество повторений и все равно накинул веса ровно в 2 раза больше, чем необходимо. Важны чистые техничные повторения, чтобы плечи были всегда опущены и не включались, чтобы ты вес поднимал ИМЕННО БИЦЕПСОМ, а не всем телом.
      Трицепс - та же песня, хват уже, локти вдоль туловища, а в твоем исполнении еще и грудь помогает жать, ты трицепс долбишь или грудные?
      Молотки - ну еба бля, вот мы столько с тобой уже говорили за технику, в одно ухо влетело, в другое вылетело. Зачем превращать изоляцию в базу?))) Зачееем?)))
      Разгибания на трицепс - ок, не буду тут тебя гнобить, хотя есть косячек.
      Подъем гантелей на бицепс сидя - пффф... локти чуток гуляют, не надо так. Подъем начинай с опускания плеча, чтобы его выключить полностью.
      Разгибания на трицепс из-за головы - блок ниже опусти, наклон лавки так же ниже, порядка 45 градусов. Положение локтей - пусть таким и остается.
      Голень - не надо рывком поднимать вес, это ошибка у всех, все плавно, все фазы движения плавно, в верхней точке досокращение.

      Чтобы ты понимал, я не придираюсь по мелочам, мелочи всегда списываются на индивидуальные анатомические особенности, не требую чтобы все делал прям как прописано в идеале, это не реально. Но на самые явные косяки, я как раз таки и обращаю твое внимание, потому как вижу, что делать ты можешь более технично.
      Избавляйся от привычки накинуть больше, этим ты не добьешься ничего, кроме размазывания нагрузки, если ты качаешь бицепс - качай бицепс, а не стабилизаторы. И так во всем.
       
      • Нравится! Нравится! x 7
    16. moff

      moff Злобный модератор Команда форума

      Сообщения:
      9,158
      Симпатии:
      9,307
      Оценки:
      +18,574 / 253
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Так, а где тренировки остальных зарубщиков? Один Slan за всех отдувается, пора бы уже размазать пиздюли по всем четверым!
       
      • Смешно! Смешно! x 3
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    17. ВЕЖЛИВЫЙ
      Онлайн

      ВЕЖЛИВЫЙ ГЛАВВРАЧ

      Сообщения:
      7,103
      Симпатии:
      7,726
      Оценки:
      +18,309 / 109
      Дополнительно::
      Медицинский консультант
      :eek:
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    18. Anyta
      Онлайн

      Anyta Амбал

      Сообщения:
      779
      Симпатии:
      3,652
      Оценки:
      +4,838 / 16
      Ухх..что я только что прочитала:eek:
      Я думала что ты меня сильно ругаешь ))
      А оказывается,ты со мной мега добр:Щукин:
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Смешно! Смешно! x 2
    19. Slan
      Онлайн

      Slan Перекаченный физик Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      4,392
      Симпатии:
      2,443
      Оценки:
      +7,838 / 192
      Вождь! Я всё понял)
      Буду исправлять )
      :Мерфи_1::Щукин:
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    20. moff

      moff Злобный модератор Команда форума

      Сообщения:
      9,158
      Симпатии:
      9,307
      Оценки:
      +18,574 / 253
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Чтобы я вот это "понял". слышал от тебя последний раз. Понял?)
      Давай уже - у тебя есть цели и они хорошие, хочешь их достичь, просто слушай и делай.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    21. Stark.K
      Онлайн

      Stark.K Бодибилдинг Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      11,320
      Симпатии:
      8,583
      Оценки:
      +13,991 / 102
      Новый Год! Поможем детям.:
      Сегодня ещё тренировку сниму и все выложу сразу , чтобы оптом сразу пиздюлей отхватить
       
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Смешно! Смешно! x 1