Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Форум по бодибилдингу/стероиды форум/анаболики форум AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops

  1. Мы представляем Вам "Рейтинг магазинов" На данный момент это уникальная разработка не имеющая аналогов!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Гость !
АКЦИЯ "Черная пятница" от Домовёнка Кузи продлена!

Акция в честь "черной пятницы". Условия акции: акция пройдёт с 24 ноября до 25 декабря скидки на весь товар 50% (цены будут указаны со скидками). Минимальный порог заказа 4000 рублей, доставка 500 рублей (на время проведения акции).

Подробности тут!
Фирменная одежда  -  PHL


Программа тренировок -  AnabolicShops
Программа тренировок -  AnabolicShops
Namasse Shop


Гормон Роста от MGT

Вопрос - Ответ для новичков

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем Esfandiari, 3 апр 2014.


 
    1. Esfandiari

      Esfandiari Глобальный модератор Команда форума

      Сообщения:
      204
      Симпатии:
      111
      Оценки:
      +112 / 0
      Если Ваш вопрос подразумевает краткий ответ, то можно задавать его в этом топике.
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    2. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      5,336
      Симпатии:
      2,870
      Оценки:
      +10,712 / 102
      Звание в клане:
      Воин
      Что делает эта мертвая тема на форуме )
       
    3. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Консультант по фармакологии Команда форума

      Сообщения:
      6,521
      Симпатии:
      3,232
      Оценки:
      +6,474 / 55
      sat88,
      Задавай вопросы )))
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    4. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      5,336
      Симпатии:
      2,870
      Оценки:
      +10,712 / 102
      Звание в клане:
      Воин
      Как по-быстрому, к лету, накачать мышц с интернета. ))

      Какие базовые упражнения, кроме жима, становой, приседа, можно посоветовать человеку который только пришел в зал, причем надо сделать так чтоб через 2 недели он не свалил оттуда насовсем в сторону заката.
       
    5. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Консультант по фармакологии Команда форума

      Сообщения:
      6,521
      Симпатии:
      3,232
      Оценки:
      +6,474 / 55
      Смотря какой человек и какая начальная форма
       
    6. Коварный

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      7,760
      Симпатии:
      8,248
      Оценки:
      +18,862 / 83
      Новый Год! Поможем детям.:
      Vk:
      В контакте
      Тут один вариант. Нужно чтоб девки классные в зале были ))) (если человек натурал конечно ))))
       
    7. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      5,336
      Симпатии:
      2,870
      Оценки:
      +10,712 / 102
      Звание в клане:
      Воин
      У мен
      Ну мой друг уже где то год занимается, вес у него 100+ процент жира 25% становую делает 90кг на 10 повторений в 3 подхода перед этим пару разминочных подходов. Катается на лыжах как идиот с рюкзаком в который лежит блин кг 10. И этим он уже где то год страдает. Фарму пока использовать не хочет... Ну вот как то так ребят поможете моему другу он сам не может на этом форуме писать, попросил меня ))).
       
    8. Коварный

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      7,760
      Симпатии:
      8,248
      Оценки:
      +18,862 / 83
      Новый Год! Поможем детям.:
      Vk:
      В контакте
      А что не хочет фарму? )) Наложил бы ее полный рюкзак вместо блинов ))
      А может он обычных блинов 10 кг в рюкзак кладет, а потом как Машенька "На пенек и пирожок"? ))
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    9. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      5,336
      Симпатии:
      2,870
      Оценки:
      +10,712 / 102
      Звание в клане:
      Воин
      Ну фарму потому что сначало надо хоть чего то в натурашку нарастить и вес скинуть, чтоб не весь тестостерон в Е2 конвертировался.
       
    10. Коварный

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      7,760
      Симпатии:
      8,248
      Оценки:
      +18,862 / 83
      Новый Год! Поможем детям.:
      Vk:
      В контакте
      Ну так-то вроде все просто же. Питание и тренировки. Все в норму войдет и без фармы. Чем ему помочь?
       
    11. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      5,336
      Симпатии:
      2,870
      Оценки:
      +10,712 / 102
      Звание в клане:
      Воин
      Зашить рот и пришить гантели к рукам и блины к ногам.
       
    12. Коварный

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      7,760
      Симпатии:
      8,248
      Оценки:
      +18,862 / 83
      Новый Год! Поможем детям.:
      Vk:
      В контакте
      Из меня херовый советчик. Я всю жизнь дохляк 60-ти килограммовый. Чуть не в режиме и минус 2-3 кг.
       
    13. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      5,336
      Симпатии:
      2,870
      Оценки:
      +10,712 / 102
      Звание в клане:
      Воин
      Поэтому ждем ответа от qwer1234, а вдруг )
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    14. Дейн

      Дейн Амбал

      Сообщения:
      48
      Симпатии:
      16
      Оценки:
      +25 / 10
      Прошу прощения, но компетентный тренер, никогда не будет рекомендовать базовые упражнения новичку в зале.
       
      • Не согласен с автором! Не согласен с автором! x 1
    15. Коварный

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      7,760
      Симпатии:
      8,248
      Оценки:
      +18,862 / 83
      Новый Год! Поможем детям.:
      Vk:
      В контакте
      Это как так? Не приседай! Качай бицуху?
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    16. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      5,336
      Симпатии:
      2,870
      Оценки:
      +10,712 / 102
      Звание в клане:
      Воин
      Бицуху и ласточку с фитнесшаром, ну еще подхода 3 к бодибару, и наконец разводку для ног на тренажоре ну и отдых между подходами минут 5 на попиздеть с бабами.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Смешно! Смешно! x 1
    17. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      5,336
      Симпатии:
      2,870
      Оценки:
      +10,712 / 102
      Звание в клане:
      Воин
      А еще и надо прикупить у грамотного тренера по супер скидки БЦА, ZMA, Л-карнитин, Глутамин, ЛипоХ6, Гейнер и фирменный шейкер, и тогда тренер поделиться супер методикой:Спасокукоцкий_2:
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Смешно! Смешно! x 1
    18. Дейн

      Дейн Амбал

      Сообщения:
      48
      Симпатии:
      16
      Оценки:
      +25 / 10
    19. Коварный

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      7,760
      Симпатии:
      8,248
      Оценки:
      +18,862 / 83
      Новый Год! Поможем детям.:
      Vk:
      В контакте
      Я не читал особо тему. Пробежался. Вот мое мнение. Такие упражнения, как приседание и тяга - это упражнения обычные для нашего организма. В жизни мы постоянно их делаем. Поставить правильное их выполнение не составит большого труда если не вешать на штангу заоблачные веса (а любой, как ты говоришь, грамотный тренер сразу видит сколько клиенту достаточно).
      Так что на мой взгляд, эти упражнения как раз скорее как ФИЗО для новичка. Изолирующие ведь тоже нужно правильно выполнять и чувствовать. И, обрати внимание, многие спортсмены достигнув какого-то уровня как раз в последствии отказываются от бызовых упражнений.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    20. Дейн

      Дейн Амбал

      Сообщения:
      48
      Симпатии:
      16
      Оценки:
      +25 / 10
      Я не на что не претендую, но с автором статьи полностью солидарен.
      По поводу того, что ты написал он тоже отвечал Как накачаться - тренинг новичка (конкурс)