Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы) | Страница 132 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Форум по бодибилдингу/стероиды форум/анаболики форум AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Напоминаю, что в гостевом режиме, при просмотре ветки Форумы магазинов анаболических средств Вы видите только часть магазинов. Те, которые имеют статус Важно. Чтоб увидеть все магазины Вам необходимо зарегистрироваться\войти на форум.
Фирменная одежда  -  PHL Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops

Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы)

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем LeoNid, 13 апр 2014.


 
    1. Glab

      Glab Подснежник

      Сообщения:
      4
      Оценки:
      +3 / 0
      Здрасте. Мне 21 год вес 103 кг рост 191см. 103 кг уходят в жир. Раньше занимался борьбой и футболом. После армии пришёл влюбился и так сказать запустился полностью. Ещё и не садите строго подсел на так называемые спайсы.. Но сейчас одумался и решил до и наоборот поменяться. От отравы избавился легко. Но при том что разжирел для меня очень трудно начать достигать результатов. Можно сказать что я хочу из бегемота начать лепить льва. Подскажите что и как лучше и с чего начать. Решительно настроился стартануть с помощью стероидов. Готов вести даже статью с фото и завешаниями. С чего лучше начать что убрать хотьбы какую то часть подкожного жира и общую массу. И прибавить выносливость и силовые показатели. Заранее спасибо!
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    2. Lion23

      Lion23 Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,578
      Оценки:
      +3,876 / 35
      Стаж в спортзале какой?
      Диету соблюдаете?
      По какой системе трените?
       
    3. Glab

      Glab Подснежник

      Сообщения:
      4
      Оценки:
      +3 / 0
      Есть где можно просто с опытным спортсменом пообщаться? Можно твой телеграмм или ватсап? Диету начал соблюдать безуглеводную. Мучное и сладкое тоже в пролёте после 6 тоже никакой еды. Стажа в зале практически нету, так как с мои запущенным весом мне очень тяжело.
       
    4. Lion23

      Lion23 Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,578
      Оценки:
      +3,876 / 35
      Волшебной пилюли нет и не будет.
      Ебашить в зале и контроль бжу - ваша первоочередная задача на ближайшие два года.
      Фармакология пока не для вас.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    5. Glab

      Glab Подснежник

      Сообщения:
      4
      Оценки:
      +3 / 0
      Я понимаю что пилюли нету что скажете если я в помощь клен возьму на 4 недели?
       
    6. Evil

      Evil mr.Champion

      Сообщения:
      5,504
      Оценки:
      +14,938 / 176
      Дополнительно::
      Консультант
      Glab, фарма (не обязательно стероиды) - это инструмент. Как спортивный болид, например. Человек, который в этом понимает и у которого большой опыт - сможет показать на нем результат. Человек, который в этом нихера не понимает и не имеет опыта - как минимум не извлечет выгоды от этого. А как максимум - разъебется на этом болиде. Клен вообще довольная дрянная херня сам по себе.
      Абсолютно точно первое время не нужны никакие препараты. Если стажа в зале практически нет, нет ни техники ни понимания вообще в целом процесса. Надо прогрессировать пока в этом. Если проблем с гормонами нет, будешь и так получать результат от тренировок в таком возрасте.
      Полностью сидеть без углеводов нельзя, не жрать после 6 - тем более. Это методы недалеких домохозяек

      Изучай тему питания и тренировок. Ну и по мере возникновения вопросов задавай их на форуме, например. Можешь блог запилить для самоконтроля и мотивации )
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    7. Коварный

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      8,309
      Оценки:
      +20,795 / 91
      Evil, полностью согласен.
      На форуме есть не только опытные спортсмены, но и тренера практикующие.
      Тут ты больше и полезной информации почерпнешь и блог тебя мотивировать будет.
      Особенно важно, что по мере занятий скорее всего постоянно что-то придется корректировать и возможно возникновение каких-то проблем. Так что хочешь советов и хорошего результата - создавай блог и будь активным в нем.
       
      • Нравится! Нравится! x 4
    8. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      6,875
      Оценки:
      +6,909 / 64
      День 3ед
      День 3ед
      День 4ед
      День отдых
       
    9. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      6,875
      Оценки:
      +6,909 / 64
      В ЛС пиши помогу чем смогу ))
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    10. Гаррис

      Гаррис mr.Champion

      Сообщения:
      4,443
      Оценки:
      +16,060 / 20
      Не вздумай эту каку в рот совать.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 4
    11. Узник замка ИФ

      Узник замка ИФ Временно забанненый

      Сообщения:
      94
      Оценки:
      +168 / 7
      А "по Борресону захимичиться" на первый курс, слабо? :-D
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    12. Артем_Итальянец

      Артем_Итальянец Подснежник

      Сообщения:
      1
      Оценки:
      +0 / 0
      Здравствуйте, господа уважаемые!
      Мне 22 года , за плечами год тренировок, вес 88 кг. Хотел бы набрать мышечную массу, желательно без воды , сухую. Думаю насчёт суста или деки.
      Что посоветуете?
       
    13. БЭТЭЩ

      БЭТЭЩ Дикий башкир

      Сообщения:
      1,162
      Оценки:
      +2,222 / 4
      Рано тебе это до 24 в натурашку , сбалансируй питание и все будет норм.
      И суст с декой это не для первого курса изучай мат часть.
       
    14. Serg.k

      Serg.k Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      591
      Оценки:
      +467 / 16
      Дека это не про сухую мышечную массу, и можешь вяленого словить, если не будешь пролактин давить. Не для первого курса препарат. Лучше болденон + суст. Вообще никогда не используй деку, если не хочешь постоянно как залитый кусок говна выглядеть, если ты от природы особо к сухости не предрасположен. Болденон, туринабол, примоболан если ты богатый, со временем можно трен добавить
       
    15. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      6,875
      Оценки:
      +6,909 / 64
      проп+оксана 6-9 нед для первого раза самое то
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
    16. GeorgeWindsor

      GeorgeWindsor Подснежник

      Сообщения:
      1
      Оценки:
      +1 / 0
      Всем здравствуйте!
      Хочу обратиться за советом. Мне 26 ( рост 185, вес 81 (начинал в 2013 с 60 кг. типичный эктоморф (метаболизм черезчур высокий, ем как не в себя)). Как я понимаю, по всем своим показателям (как жимовые, так и замеры тела) подошли к пику. Занимаюсь в последний год, в основном, пятидневным сплитом. Диета налажена (белка выходит около 240 грамм, углеводы под 400, жиров около 60). Примерно 3100-3200 ккал в сутки. Вода 3 литра в обычный день, в тренировочный 3,5).
      Примерная диета такова:
      проснулся ВВСА + вода;
      1.завтрак 1. каша (гречка/овсянка на молоке) (120-140), яйца (5 шт), яблоко;
      2.завтрак 2. протеин (40 грамм), горсть орехов + банан;
      3.обед. (рис/спегетти) (120-140), мясо/птица/рыба (150-200), овощи
      4.полдник. такой же как и 2 завтрак.
      5.ужин. (рис/спегетти) (120-140), мясо/птица/рыба (150-200), овощи - как обед
      6.до тренировки / после (по протеиновому коктейлю + креатин+ ввса (до, во время и после (после тренировки еще пару бананов ем)
      придя домой вечером (так как поздно) закидываю грамм 200 творога + 0,5 кефир и на боковую.
      Вот хотел узнать что дальше делать (с чего начать, как, какой цикл, где все это почитать, какие анализы), получить совет от более опытных людей. Головой понимаю, что без фармакологии дальнейшего движения нет. Живу в маленьком городе, где не у кого даже спросить и взять совет. А если спросишь, то скажут, что загубишь себя и здоровье свое.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    17. Sirius

      Sirius Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      761
      Оценки:
      +874 / 43
      А что с силовыми результатами, чего удалось добиться?
       
    18. TED

      TED Плюшевый

      Сообщения:
      16,894
      Оценки:
      +25,556 / 597
      Вес чет не очень при такой диете, где то проеб. Вес еды в сыром виде? 185/81 - это мало. Хочешь курсануть? Да курсани, кто же тебя остановит.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    19. iCool
      Онлайн

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Clan Suicide man's

      Сообщения:
      16,563
      Оценки:
      +24,842 / 197
      У меня чувак знакомый есть 184 - 81, выглядит так, что 90% форума захотят так выглядеть)
      Заебали дрочить на цифру на весах
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 5
    20. TED

      TED Плюшевый

      Сообщения:
      16,894
      Оценки:
      +25,556 / 597
      Кстати да, фото то мы не видели.
       
      • Нравится! Нравится! x 1