Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы) | Страница 142 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
PRIME LABS - новые препараты Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops UltraPharm Поможем детям!

Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы)

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем LeoNid, 13 апр 2014.


 
    1. Хиляч0к

      Хиляч0к Дрыщ

      Сообщения:
      3
      Оценки:
      +1 / 0
      Всем спасибо за советы :zdrav:!
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    2. Mezamorf666
      Онлайн

      Mezamorf666 Маслянные булки Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      1,099
      Оценки:
      +1,214 / 24
      Учи мат часть ,на форуме ее полно.учись играть с бжу,каллорийностью питания,в зависимости от поставленных целей.изучай биохимию,физиологию, если не пройдешь этот этап,не поймешь как твой организм реагирует на те или иные изменения в режиме питания,тренировок,восстановлении.короче...качай мозги,тогда и мясо придет)а на курс всегда сесть успеешь,а здоровье одно.бездумно если подойти,выхлопа с курса не будет.побочек нахватишь,дай Бог здоровье сохранишь.
      Это все конечно сложнее,муторнее,много времени займет,чем закинуть таблы,но братух...если ты не понимаешь как набирать в натуральную и что для этого нужно(в плане знаний)говорю от курса выхлопа не будет!сам на этом обжогся...
      Не все так просто,как хотелось бы!было бы просто...все Ли Пристами ходили бы:D
      А аас(астеройды:mad:) это не волшебные вещества,которые заставят тело с них рости(конечно будет рост,но грань между профитом и побочками мала) это всего лишь вещества которые ускоряют восстановление и обменные процессы.в той же мере как и бьют по твоим системам организма.
       
      Последнее редактирование: 28 окт 2018
      • Нравится! Нравится! x 3
    3. Гаррис

      Гаррис mr.Champion

      Сообщения:
      4,535
      Оценки:
      +16,318 / 22
      Не знаю, может не в этой ветке, но тут про первый курс.
      У меня товарищ 2 года тренил очень упорно, настойчиво, меняя тренировочные программы, вникая в процессс , концентрируясь на достижении цели. Изучал теорию и полностью поменял режим, - в том числе питания. В середине лета попросил моего совета по поводу перехода на темную сторону. Годков ему чуть за 40 и он читает лекции студентам по точным наукам. Надо сказать, что он и без фармы достиг немало, - что удивительного, - пахал как негр на плантации. по итогу решили:
      Тест проп --- 70( для пробы) а потом 100 мг ч/д -- всего около 30 иньекций
      Туринабол --- 30 - 40 мг каждый день --- 200 шт за курс.
      Должен сказать, что в этом случае фарма отработала на вссе 100. Массы там было, ну +4 максимум, но зеркало показывало мутанта с похудевшей абдоминальной областью, даже усомнился в том, что помогал и он стал красивей меня( шутка). У меня на телефоне есть его программы, по которым он пахал на курсе, - для меня это овер дохуя. Заканчивал курс он, где-то 180см/100 кг. Тут был случай, когда фарма была логичной и точной и своевременной, он и без нее хавал 5 раз в день, с фармой 6. Вот такая свежая история про первокурсника.
       
      • Нравится! Нравится! x 4
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    4. Evil

      Evil mr.Champion

      Сообщения:
      6,276
      Оценки:
      +17,919 / 186
      Дополнительно::
      Консультант
      Так это как раз тот случай, когда прием фармы оправдан ) И ключевой момент "Надо сказать, что он и без фармы достиг немало"
      А тут, ситуация выше пздц ) Фарма не поможет )
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
      • Нравится! Нравится! x 1
    5. Mezamorf666
      Онлайн

      Mezamorf666 Маслянные булки Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      1,099
      Оценки:
      +1,214 / 24
      Это наилучший момент приема фармы!без цели выступлений)
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    6. Горелый

      Горелый Подснежник

      Сообщения:
      4
      Оценки:
      +0 / 0
      Всем привет. Нужна подсказка бывалых))) 33 год 192рост 90 вес. в общем решился на 1 курс (цель увеличение массы)и составил такую программу.
      1-8 недель Тестостерон Пропионат по 100 мг ч/день (30 мл вещества), 1-8 недель Метан 4 т/день (220 табл), Анастрозол (по анализам) по 0.5 ч/день. (30 табл). ПКТ Кломид: 40 табл. 3 дня по 100 мг; 20 дней по 50 мг; 15 дней по 25 мг + Цинк 50 мг ; 15 дней по 25 ч/д + Цинк 50 мг. Стоит ли оставить все как есть или лучше что то поменять?
       
    7. TED

      TED Плюшевый Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      18,252
      Оценки:
      +27,563 / 618
      Питание, тренинг, отдых. А фарму убрать. И так хотябы до сотки набери.
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    8. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      7,569
      Оценки:
      +7,712 / 66
      Стаж тренировок, силовые и %жира какой?
       
    9. Горелый

      Горелый Подснежник

      Сообщения:
      4
      Оценки:
      +0 / 0
      стаж год. жира минимум) я голимый эктоморф.
       
    10. Evil

      Evil mr.Champion

      Сообщения:
      6,276
      Оценки:
      +17,919 / 186
      Дополнительно::
      Консультант
      Горелый, ксеноморф ) Не жрешь просто нихера
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    11. Горелый

      Горелый Подснежник

      Сообщения:
      4
      Оценки:
      +0 / 0
      Да нет просто порода гончая) а так не в коня корм)
       
    12. zamyslenysh

      zamyslenysh Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      281
      Оценки:
      +533 / 8
      может у него просто с ЖКТ проблемы?
       
    13. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      7,569
      Оценки:
      +7,712 / 66
      Я много таких видел, после 35 у всех корм пошёл в коня ))) вернее в мамон такой увеститый ))))
      Бжу какое ? Какой режим ? Силовые какие ?
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    14. Evil

      Evil mr.Champion

      Сообщения:
      6,276
      Оценки:
      +17,919 / 186
      Дополнительно::
      Консультант
      Да все залы заполнены такими ) А потом выясняется, что в день аж целых 3 борща с добавкой
      Вот ты видел когда-нибудь жирных, которые говорят, что много жрут? Нет. Любой жирный скажет - да вообще мало ем. Просто обмен веществ хуевый, с гормонами проблема и кость широкая. Тоже самое как и все худые - жрут конский объем еды.
      И тем и другим нужно просто сесть и посчитать свое бжу и оба очень удивятся
       
    15. Evil

      Evil mr.Champion

      Сообщения:
      6,276
      Оценки:
      +17,919 / 186
      Дополнительно::
      Консультант
      Я не знаю ))
      Но стандартная тема - худой думает, что много ест. Жирный - что мало. Но все упирается в бжу.
       
    16. Горелый

      Горелый Подснежник

      Сообщения:
      4
      Оценки:
      +0 / 0
      оо так у меня еще 2 года впереди)))Режим скользкий график работы сутки отсыпной потом 2 дня . Тренироваться стараюсь через день по полтора часа. силовые небольшие класический жим 65, жим в наклоне 35, французкий 20, присед 75. бжу 320,80,265 но это примерно.
       
      Последнее редактирование: 18 ноя 2018 в 21:23
    17. Evil

      Evil mr.Champion

      Сообщения:
      6,276
      Оценки:
      +17,919 / 186
      Дополнительно::
      Консультант
      Я 65 жал в 6 классе на пицце из школьной столовой и кока коле, чем ты там полтора часа занимаешься? )) Куда белка столько?
      Как ты считал БЖУ? Я чет думаю там намного меньше. Тем не менее это около 3 тысяч ккал. На таких ккал худеть можно, а не набирать )

      Просто по приколу
      320х4=1280
      80х9=720
      265х4=1060
      =3060 ккал
      Первый попавшийся калькулятор, средняя активность
      Сколько нужно калорий в день, чтобы вес не менялся:
      3035 ккал/день

      вот тебе и ответ. Я если ты подробно посчитаешь бжу, уверен, там получится еще меньше
       
      Последнее редактирование: 18 ноя 2018 в 21:56
    18. TED

      TED Плюшевый Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      18,252
      Оценки:
      +27,563 / 618
      Рано тебе фарму использовать с такими силовыми, очень рано.