Нововведение! - "Клан новичков" | Страница 154 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
PRIME LABS - новые препараты Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум бодибилдеров AnabolicShops

Нововведение! "Клан новичков"

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем Питон, 13 ноя 2016.


 
    1. Питон

      Питон Блюститель порядка... Команда форума Клан силы

      Сообщения:
      35,352
      Оценки:
      +83,003 / 583
      Новичок, приветствуем тебя на нашей площадке, почему я говорю "нашей"? Потому что для большинства из нас-это второй дом, где свои друзья, свои враги и свои заботы. Мы одна большая семья, хочешь ли ты стать частью этой семьи-решать только тебе! Но запомни: наша семья никогда не предаст и не бросит в трудной ситуации. Мы всегда поможем советом и делом. И главное-ты получишь огромный опыт и новых друзей!

      Ветка создана исключительно для новичков, которые только пришли к нам в гости и хотят освоиться здесь, но имеют какие-то вопросы. Здесь ваш дом! Здесь вам бояться нечего, любой, кто нагрубит вам в этой ветке будет наказан и удален отсюда! Только здесь мы ответим на все ваши вопросы, абсолютно все! Это ваша ветка-именно здесь будет создан "Клан новичков" который в дальнейшем будет биться с другим кланом, но каким именно-это пока секрет... Итак, созываем клан!!!

      п.с. Каждому новому члену клана будет присваиваться его статус в клане, после чего статус будет расти вместе с его опытом на форуме..

      Состав клана, теперь вы "клан Силы":

      latspb-вождь
      sat88,
      варяг,
      anafema
      Losyan
      007
      Labutenenya
      Александор
      Iluxa
      Курсант
      Железный человек
      TAV
      Dizel-RUS

       
      Последнее редактирование: 9 янв 2017
      • Нравится! Нравится! x 36
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Печально :( Печально :( x 1
    2. Канючик

      Канючик Дочь клана МСК Клан МСК

      Сообщения:
      2,344
      Оценки:
      +6,399 / 44
      Он моя любовь )
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    3. gone
      Скрытый

      gone Гость

      Оценки:
      +0 / 0
       
    4. Kain
      Онлайн

      Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      3,488
      Оценки:
      +12,904 / 43
      Vk:
      В контакте
      Я конечно не прям гуру, но помогу без вопросов. Все на самом деле просто)
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    5. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума

      Сообщения:
      4,772
      Оценки:
      +10,277 / 137
      Вам лишь бы в ПЛ затянуть))))) шустрики)))
       
      • Смешно! Смешно! x 4
    6. Канючик

      Канючик Дочь клана МСК Клан МСК

      Сообщения:
      2,344
      Оценки:
      +6,399 / 44
      У меня такая ситуация . Я мама . Было кесарево почти полтора года назад по причине симфизита. Во время б. Сильно стала большой и толстой )) сейчас потихоньку восстанавливаюсь. Занимаюсь почти месяц очень активно . Скинула почти 3 кг . Питание у меня ппц !!!! Не могу я правильно составить себе режим / план / меню и тд
      С момента родов скинула почти 20 кг )))
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    7. Kain
      Онлайн

      Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      3,488
      Оценки:
      +12,904 / 43
      Vk:
      В контакте
      Какое сейчас бжу, да и опишите весь свой рацион.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    8. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума

      Сообщения:
      4,772
      Оценки:
      +10,277 / 137
      За 1,5 года должна уже на 100% восстановиться. Если что можно узи шва сделать но думаю уже нет надобности. С ГВ уже ушли полностью?
       
    9. Канючик

      Канючик Дочь клана МСК Клан МСК

      Сообщения:
      2,344
      Оценки:
      +6,399 / 44
      Ну если брать по проге все время примерно выходит так 35. 40 .30 . Каллорийность выходит в среднем 700-800.
      Кушаю творог , яйца , грибы овощи (кабачки , огурцы помидоры иногда...) могу скушать рис или гречку. Из мяса говядина либо филе куры или бедро без кожи . Рыбку )
       
    10. Канючик

      Канючик Дочь клана МСК Клан МСК

      Сообщения:
      2,344
      Оценки:
      +6,399 / 44
      С гв ушла. Дело не в шве ) а в симфизите было )))
       
    11. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      11,193
      Оценки:
      +14,882 / 206
      Постою почитаю, может шедевр выйдет
       
    12. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума

      Сообщения:
      4,772
      Оценки:
      +10,277 / 137
      Какой такой шедевр? :eek:
       
    13. Kain
      Онлайн

      Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      3,488
      Оценки:
      +12,904 / 43
      Vk:
      В контакте
      Вы точно все верно посчитали? Так питаться нельзя...
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
    14. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума

      Сообщения:
      4,772
      Оценки:
      +10,277 / 137
      Не, я про то что после КС не занимаются часто из-за шва, боятся. По райней мере часто слышала. А почему с питанием трудности? В смысле тянет сладкого и побольше или в целом тядело найьи время на перекус и тд? Расскажи как ты сейчас питаешься и тренируешься. Сейчас позовем кого нибудь умного, посоветуют)
       
    15. Канючик

      Канючик Дочь клана МСК Клан МСК

      Сообщения:
      2,344
      Оценки:
      +6,399 / 44
      В том то и дело . А я не могу по другому , поэтому и нуждаюсь в помощи . При таком питании у меня очень замедляется метаболизм .... А я ни чё делать не могу
       
    16. Kain
      Онлайн

      Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      3,488
      Оценки:
      +12,904 / 43
      Vk:
      В контакте
      Какой собственный вес ? Конечно нужно поднимать бжу.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    17. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума

      Сообщения:
      4,772
      Оценки:
      +10,277 / 137
      Хорошие статьи пишет Urri в инстаграме, в т.ч про метаболизм. Почитай

       
    18. Канючик

      Канючик Дочь клана МСК Клан МСК

      Сообщения:
      2,344
      Оценки:
      +6,399 / 44
      Да , примерно 4 месяца нельзя заниматься . Но там и нельзя тяжести больше 3 кг поднимать , а у меня мелкий 4.200 родился))))
      Занимаюсь 3 - 4 раза в неделю . Занимаюсь дома ! Ноги, руки , попа. . С гантелями присед. Выпады. Резиночеи. После бег на элипсе .
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    19. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      11,193
      Оценки:
      +14,882 / 206
      Он
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    20. Канючик

      Канючик Дочь клана МСК Клан МСК

      Сообщения:
      2,344
      Оценки:
      +6,399 / 44
      На данный момент 61.3. При росте 158 )
       
    21. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      11,193
      Оценки:
      +14,882 / 206
      Ещё есть грудь, спина, плечи