Как накачаться (питание) для конкурса | Страница 2 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
PRIME LABS - новые препараты Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops UltraPharm Поможем детям!

Как накачаться (питание) для конкурса

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем ВЕЖЛИВЫЙ, 16 ноя 2016.


 
    1. ВЕЖЛИВЫЙ

      ВЕЖЛИВЫЙ ГЛАВВРАЧ Клан МСК

      Сообщения:
      7,371
      Оценки:
      +19,243 / 114
      Дополнительно::
      Медицинский консультант
      А вот эти жиротопы не по адресу, тут питание и БАДы, а это бадами не назовёшь никак)
      Но мысль твою понял!
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    2. Isildur

      Isildur Властелин колец

      Сообщения:
      133
      Оценки:
      +53 / 4
      12:00 - перекус с чаем
      (как то не грамотно) перекус бля с чаем для тёлочек каких то
      что за перекусы? типо один котлетос ?закинул или банан чтоли?:)
       
    3. Isildur

      Isildur Властелин колец

      Сообщения:
      133
      Оценки:
      +53 / 4
      если что не хотел обидеть,так написал не правильно немножко я)))) но что то смешно стало ,почему именно с чаемм)))
       
    4. ВЕЖЛИВЫЙ

      ВЕЖЛИВЫЙ ГЛАВВРАЧ Клан МСК

      Сообщения:
      7,371
      Оценки:
      +19,243 / 114
      Дополнительно::
      Медицинский консультант
      Ноу проблем)

      Просто есть фанаты чая) как я! Речь конечно про хороший чай, а не про дрянь какую то. А перекусить можно чем нибудь из овощей/фруктов, яйцом куриным (без майонеза!), все зависит от того, что у тебя в контейнерах на день и от твоей фантазии)
      Смысл в том, чтобы не испытывать голода.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    5. Novelly

      Novelly Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      722
      Оценки:
      +655 / 50
      1.ты пишеш, что следует начинать прием пищи с каши, якобы она не даст погибнуть от голода до обеда. с какого голода? у тебя следующий прием пищи через 2 часа идет(по твоему же расписанию)
      2. у конфет гликемический индекс меньше , чем у риса
       
    6. ВЕЖЛИВЫЙ

      ВЕЖЛИВЫЙ ГЛАВВРАЧ Клан МСК

      Сообщения:
      7,371
      Оценки:
      +19,243 / 114
      Дополнительно::
      Медицинский консультант
      1. Я выраженный эктоморф, если я завтракаю в 8 утра, в 10 я уже хочу есть. Поэтому я предпочитаю каши на завтрак, они притупляют чувство голода.
      2. Если речь идёт о нормальном рисе (бурый нешлифованный) - его ГИ около 45.
      Среднестатистическая шоколадная конфета - около 80.
      О чем ты?
       
    7. Novelly

      Novelly Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      722
      Оценки:
      +655 / 50
      это ты о чем?
      если ты новичок, то ты о таком продукте, как рис бурый нешлифованный не слышал, у всех в понятии рис обычный, белый
      ПС я потрудился погуглить, ни разу не встречал в списках конфеты, чей глик. индекс в районе 80 был, в районе 65 везде. у сникерса 70 к примеру
       
    8. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      17,186
      Оценки:
      +26,059 / 209
      Что плохого в белом рисе? Бла бла ги плохой?
       
    9. Novelly

      Novelly Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      722
      Оценки:
      +655 / 50
      я ничего не пишу о том , что он плохой, я к тому, что в статье автора есть явные расхождения
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Не согласен с автором! Не согласен с автором! x 1
    10. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      17,186
      Оценки:
      +26,059 / 209
      Может быть. Сил читать нет стены текста.
      Че там ещё по косякам?
       
    11. Novelly

      Novelly Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      722
      Оценки:
      +655 / 50
      ну основной косяк это и есть стены текста) нужны графики, схемы, картинки
      есть конечно мелкие косяки, но об этом не стоит писать, тут дискуссий на пару страниц сразу наберется
       
    12. ВЕЖЛИВЫЙ

      ВЕЖЛИВЫЙ ГЛАВВРАЧ Клан МСК

      Сообщения:
      7,371
      Оценки:
      +19,243 / 114
      Дополнительно::
      Медицинский консультант
      По поводу расхождений - давай пруфы.
      Я тебе пояснил какой ги у риса (и у какого). Сникерс - ты сам написал около 70, не проверяю.
       
    13. ВЕЖЛИВЫЙ

      ВЕЖЛИВЫЙ ГЛАВВРАЧ Клан МСК

      Сообщения:
      7,371
      Оценки:
      +19,243 / 114
      Дополнительно::
      Медицинский консультант
      Рис бурый нешлифованный это не секретная разработка советского ВПК, он в магазинах стоит рядом с белым и другими сортами.

      Если уж недооценивать умственное развитие новичков наших, то берём Белый рис - максимальный ГИ по открытым источникам это 65.
      Всяко меньше конфет.
       
    14. ВЕЖЛИВЫЙ

      ВЕЖЛИВЫЙ ГЛАВВРАЧ Клан МСК

      Сообщения:
      7,371
      Оценки:
      +19,243 / 114
      Дополнительно::
      Медицинский консультант
      Хочешь графики и картинки? Сделай сам)
      Лично я уважаю сухой текст, без шелухи, и читается он вполне комфортно, если написан соответствующе.
      Я твою работу что то не нашёл в ветке.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Не согласен с автором! Не согласен с автором! x 1
    15. Novelly

      Novelly Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      722
      Оценки:
      +655 / 50
      прикрепляю таблицу ГИ. зачем мне, судя по твоей статье, есть рис с ГИ 60, если можно сьесть куча ништяков по типу твикса, бисквитов, черного шоколада, сока без сахара, у которых ГИ такойже или даже ниже, но ты пишеш что это нежелательные продукты
      Как накачаться (питание) для конкурса - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      ПС открой картинку в оригинале и все будет в нормальном размере
       
      Последнее редактирование: 27 ноя 2016
    16. Novelly

      Novelly Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      722
      Оценки:
      +655 / 50
      я должен иметь свою работу, чтобы критиковать твою?
       
    17. ВЕЖЛИВЫЙ

      ВЕЖЛИВЫЙ ГЛАВВРАЧ Клан МСК

      Сообщения:
      7,371
      Оценки:
      +19,243 / 114
      Дополнительно::
      Медицинский консультант
      Ты должен сделать сам, если хочешь видеть что то конкретное.
       
    18. ВЕЖЛИВЫЙ

      ВЕЖЛИВЫЙ ГЛАВВРАЧ Клан МСК

      Сообщения:
      7,371
      Оценки:
      +19,243 / 114
      Дополнительно::
      Медицинский консультант
      Опять все заново.
      Ты тыкаешь в Белый рис, а риса у нас 12 сортов (употребляемых в нашей широте).
      Почему тебе следует есть рис, а не Сникерс?! Извини, вопрос на уровне школьника (которому не рассказали).
      Отправляю тебя учить азы здорового питания. НЕ правильно питания, как модно нынче, а именно здорового.
      Эта статья не претендует на идеальность, но тыкать в несчастный Белый рис и пытаться доказать мне, что я дурак, по крайней мере напрасная трата времени.
       
    19. Novelly

      Novelly Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      722
      Оценки:
      +655 / 50
      сейчас, в наш информационный век, каждая толковая статья подкрепляется графиками/картинками, для облегчения восприятия информации, ну и для подкрепления своих слов. но если уж ты решил, что тебе не нужно все это дело, то ок, дело твое.
       
      Последнее редактирование: 27 ноя 2016
    20. Novelly

      Novelly Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      722
      Оценки:
      +655 / 50
      Так если я такой тупой, обьясни мне, зачем мне нужно есть рис , а не сникерс, так как гликемический индекс у них идентичный.
      как я понял, в описании конкурса есть вторая часть, которую ты не читал наверное
      по крайней мере, я думаю, писать мне ответы по типу "иди сам почитай" не стоит