Как накачаться гайд. | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Форум по бодибилдингу/стероиды форум/анаболики форум AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Гость !
АКЦИЯ "Черная пятница" от Домовёнка Кузи продлена!

Акция в честь "черной пятницы". Условия акции: акция пройдёт с 24 ноября до 25 декабря скидки на весь товар 50% (цены будут указаны со скидками). Минимальный порог заказа 4000 рублей, доставка 500 рублей (на время проведения акции).

Подробности тут!
Фирменная одежда  -  PHL Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops Гормон Роста от MGT

Как накачаться гайд.

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем sat88, 24 ноя 2016.


 
    1. sat88

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      5,604
      Симпатии:
      3,094
      Оценки:
      +11,604 / 108
      Звание в клане:
      Воин
      Как накачаться гайд. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Для тех кто не любит много читать.
       
      • Смешно! Смешно! x 8
      • Нравится! Нравится! x 6
    2. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей

      Сообщения:
      22,786
      Симпатии:
      13,050
      Оценки:
      +55,158 / 535
      Мэнсфизик качается жимом, приседом и становой на 5 раз??
       
      • Смешно! Смешно! x 4
    3. voron2207

      voron2207 mr.Champion

      Сообщения:
      28,045
      Симпатии:
      46,802
      Оценки:
      +80,783 / 156
      Какой толк от 2х курсов по 6 недель в год.Перевод денег и лишний гимор с восстановлением.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
    4. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей

      Сообщения:
      22,786
      Симпатии:
      13,050
      Оценки:
      +55,158 / 535
      Да тут просто набор штаммов и глупостей
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 4
    5. voron2207

      voron2207 mr.Champion

      Сообщения:
      28,045
      Симпатии:
      46,802
      Оценки:
      +80,783 / 156
      Автор просто прикололся наверное.
       
    6. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей

      Сообщения:
      22,786
      Симпатии:
      13,050
      Оценки:
      +55,158 / 535
      Просто от становой и присЯда просто Хорманальный отклек бальшйо
       
      • Смешно! Смешно! x 3
    7. voron2207

      voron2207 mr.Champion

      Сообщения:
      28,045
      Симпатии:
      46,802
      Оценки:
      +80,783 / 156
      Это только если их в один день делать.А так не будет толку никакого:)
       
    8. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей

      Сообщения:
      22,786
      Симпатии:
      13,050
      Оценки:
      +55,158 / 535
      Да ты Шоооо:eek: и шо бальшой отклек??
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    9. voron2207

      voron2207 mr.Champion

      Сообщения:
      28,045
      Симпатии:
      46,802
      Оценки:
      +80,783 / 156
      Откуда ж мне знать то,я же стероиды колю.Сколько кольну такой и отклик.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    10. kastorkaru

      kastorkaru Главный Самоварщик Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      3,708
      Симпатии:
      3,533
      Оценки:
      +5,918 / 69
      Если по этому гайду начнет тренироваться хардгейнер (эктоморф), то как время будет подходить к выбору курсить или нет - курсить будет не кому....высохнет
       
      • Смешно! Смешно! x 3
    11. sat88

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      5,604
      Симпатии:
      3,094
      Оценки:
      +11,604 / 108
      Звание в клане:
      Воин
      То есть сразу с первого курса на вечку садиться надо?
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    12. sat88

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      5,604
      Симпатии:
      3,094
      Оценки:
      +11,604 / 108
      Звание в клане:
      Воин
      Я перепутал там 5х10
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    13. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей

      Сообщения:
      22,786
      Симпатии:
      13,050
      Оценки:
      +55,158 / 535
      А какой толк с 2-х курсов?? Здесь мнений может быть тысяча.
       
    14. ВЕЖЛИВЫЙ
      Онлайн

      ВЕЖЛИВЫЙ ГЛАВВРАЧ Клан МСК

      Сообщения:
      7,298
      Симпатии:
      7,973
      Оценки:
      +19,007 / 113
      Дополнительно::
      Медицинский консультант
      Имхо БЖУ для эктоморфов не годятся вообще.
      Да и для всех остальных слишком сильный перекос в сторону белков, маловато жиров и мало углей.
      Откуда цифры брал?
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    15. sat88

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      5,604
      Симпатии:
      3,094
      Оценки:
      +11,604 / 108
      Звание в клане:
      Воин
      Первый год попробовать что, да как. И потом решить надо тебе это или нет. Потому что курс - ПКТ - 2 месяца отдыха от фармы ( если курс был короткий) то смысла в этом глубокого не вижу.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    16. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      5,303
      Симпатии:
      7,253
      Оценки:
      +11,915 / 64
      Оригинальная кстати подача информации. Этакая шпаргалка :)

      Теперь осталось отстоять её :)

      P.S> все дискуссии напоминаю, ведем предельно корректно!
       
    17. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей

      Сообщения:
      22,786
      Симпатии:
      13,050
      Оценки:
      +55,158 / 535
      В-принципе URRi примерно такие и приводит. Только углей 5-6г на кг. Ну и жиров 1-1,5.
       
    18. iApply
      Онлайн

      iApply вечный статус Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      14,667
      Симпатии:
      7,921
      Оценки:
      +21,828 / 171
      10х5, 10 подходов по 5 раз?
      Развивать плечевой пояс ненужно?
       
    19. sat88

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      5,604
      Симпатии:
      3,094
      Оценки:
      +11,604 / 108
      Звание в клане:
      Воин
      Сбалансированное питание по БЖУ 1:1:4. Я срезал угли и добавил белки 2:1:3 возможно белки взяты с избытком и часть из них пойдет не на строительство новых клеток, а на восполнения запасов гликогена, после тренировки. И да, писал под себя и даже с этим количеством углей я буду набирать говномассу.
       
    20. sat88

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      5,604
      Симпатии:
      3,094
      Оценки:
      +11,604 / 108
      Звание в клане:
      Воин
      5 подходов по 10 раз. на начальном этапе.