Как накачаться - Руководство к действию для новичка (ты устанешь это читать) | Страница 2 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
PRIME LABS - новые препараты Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops UltraPharm Поможем детям!

Как накачаться - Руководство к действию для новичка (ты устанешь это читать)

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем iCool, 24 ноя 2016.


 
    1. AnavarOK

      AnavarOK mr.Champion

      Сообщения:
      8,744
      Оценки:
      +18,084 / 144
      Новый Год! Поможем детям.:
      Японские учёные
      Намолотил текста, надо вдумчиво и несколько раз прочесть и пересмотреть ролики, молодец!!!
       
    2. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

      Сообщения:
      25,443
      Оценки:
      +62,826 / 577
      Да вообще его надо забанить за слив трафика
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    3. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      17,186
      Оценки:
      +26,059 / 209
      Достаточно глянуть первый ролик)
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    4. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      6,179
      Оценки:
      +13,229 / 126
      Звание в клане:
      Воин
      Написано хорошо, простым языком читается на одном дыхании все доступно и понятно, не стена голого текста. Для всех новичков маст рид. И таки да - теперь считаю данную статью лучшей!
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    5. Питон
      Онлайн

      Питон Блюститель порядка... Команда форума Клан силы

      Сообщения:
      35,013
      Оценки:
      +81,828 / 568
      ну ты псих!!:) столько труда вложил...молодчага!
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    6. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      17,186
      Оценки:
      +26,059 / 209
      Ну так это ж я, если делать то круто. Поэтому в классики рано:D
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    7. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      17,186
      Оценки:
      +26,059 / 209
      Че никто не наезжает?:Атеинсон_2:
       
    8. http://pumping-effect.ru

      http://pumping-effect.ru Подснежник

      Сообщения:
      1
      Оценки:
      +1 / 0
      Мотивация
      Это один из основных моментов, в которых нужно определить для себя установки, прежде чем взять в руки железо. Отсутствие должной мотивации делает так, что новички больше не возвращаются в зал уже через несколько тренировок, а то и вовсе после первой. У тебя болят мышцы? Ты чувствуешь жжение во время выполнения упражнений? Тогда ты на правильном пути! Каждый мотивирует себя по-разному. Отвечая на вопрос, как правильно начать качаться – мотивация – это фундамент любой программы тренировок.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    9. Охотник

      Охотник Амбал

      Сообщения:
      178
      Оценки:
      +190 / 0
      Неплохо размусолил )
       
    10. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      17,186
      Оценки:
      +26,059 / 209
      Да воды вроде немного.
       
    11. Охотник

      Охотник Амбал

      Сообщения:
      178
      Оценки:
      +190 / 0
      Я в хорошем смысле )
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    12. Zews

      Zews Амбал

      Сообщения:
      13
      Оценки:
      +1 / 0
      натуралу делить на сплиты нельзя, всегда только фулбади или дележка на верх и низ , либо в один день верх, в другой день низ , а третий фулбади, мышцу надо тренировать снова уже через 48-72 ч . А так же уже есть научные данные ,что закисляться сильно натуралу нельзя , поэтому применяется техника два сетов или трисетов . Когда в начале делается присед, отдых затем идет подтягивание например более длительный отдых и по новой
       
    13. moff

      moff Морщинистый

      Сообщения:
      10,885
      Оценки:
      +24,492 / 309
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Все так и есть)
       
    14. moff

      moff Морщинистый

      Сообщения:
      10,885
      Оценки:
      +24,492 / 309
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Да ну? Научные данные, на практике как-то хреновато работают.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    15. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      11,040
      Оценки:
      +14,627 / 205
      так все химиги, врут и недопахивают
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1