второй курс, нужен совет. оксана + болд | Страница 4 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Форум по бодибилдингу/стероиды форум/анаболики форум AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
PRIME LABS - новые препараты Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops

второй курс, нужен совет. оксана + болд

Тема в разделе "Фармакология (Курсы)", создана пользователем pipro4kinet, 8 мар 2017.


 
    1. Slan
      Онлайн

      Slan Умник Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      7,239
      Оценки:
      +12,360 / 248
      Он делает что и он(его друг-здоровяк) лол, это пздц товарищи))
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    2. Димон26ру

      Димон26ру Подснежник

      Сообщения:
      16
      Оценки:
      +0 / 4
      извени если я в этом не понимаю, а он вроде да. то как я должен заниматься. расскажи
       
    3. Dennihilyator

      Dennihilyator Главный Злодей

      Сообщения:
      2,599
      Оценки:
      +4,361 / 35
      самый простой способ: идёшь к администратору качалки, в которую ходишь. просишь тренера, называешь ему цели свои.
      договариваешься с ним по цене, он тебе и технику поставит и программу тренировок распишет и питание исходя из твоих целей и возможностей подберет.
      слажный путь: берешь идёшь в книжный магазин и покупаешь там книжку по культуризму, учишься всему сам.
      путь везунчика: кто-нибудь умный и добрый тебе здесь поможет, но на себя я грех такой не возьму...
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    4. Evil

      Evil mr.Champion

      Сообщения:
      5,801
      Оценки:
      +16,134 / 182
      Дополнительно::
      Консультант
      Ну вот нахуя курсить, если ты мало в этом понимаешь?
      Ты думаешь такой процесс, как слажный путь, можно освоить за 1 день, спросив совет на форуме?
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    5. Dennihilyator

      Dennihilyator Главный Злодей

      Сообщения:
      2,599
      Оценки:
      +4,361 / 35
      URRI тут человек на курсе, нужна твоя консультация и помосч срочная :crazy:
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    6. Димон26ру

      Димон26ру Подснежник

      Сообщения:
      16
      Оценки:
      +0 / 4
      проблема в том что живу в селе и тренеров естественно нет, диета обычная 6 приемов гречка, курица, курица, кефир 0%, курица, творог. бег по утрам. а вот занчтия как друг так и я
       
      • Facepalm Facepalm x 1
    7. Dennihilyator

      Dennihilyator Главный Злодей

      Сообщения:
      2,599
      Оценки:
      +4,361 / 35
      мало есть нормальные продукты, в колличественных значениях нужно кушать в зависимости от цели.
      если сушка - должен быть дефицит калорий (тратишь больше калорий чем съедаешь)
      если масса - профицит калорий (тратишь меньше калорий чем съедаешь)
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    8. Димон26ру

      Димон26ру Подснежник

      Сообщения:
      16
      Оценки:
      +0 / 4
      я бы и не курсил, если мне не подсказали возьми это будешь большим и сильным. сказали диету и как принимать и все.
       
      • Facepalm Facepalm x 1
    9. Димон26ру

      Димон26ру Подснежник

      Сообщения:
      16
      Оценки:
      +0 / 4
      150 гр гречки, по 100гр курицы, 350мл кефира, 100 творога
       
    10. Dennihilyator

      Dennihilyator Главный Злодей

      Сообщения:
      2,599
      Оценки:
      +4,361 / 35
      это ты 6 раз в день ешь по таким порциям?
       
    11. Димон26ру

      Димон26ру Подснежник

      Сообщения:
      16
      Оценки:
      +0 / 4
      я бы не обратился к вам за помощью, если все знал и все получалось. но увы из-за кто может помоги советом
       
    12. Димон26ру

      Димон26ру Подснежник

      Сообщения:
      16
      Оценки:
      +0 / 4
      да
       
    13. Slan
      Онлайн

      Slan Умник Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      7,239
      Оценки:
      +12,360 / 248
      Хавай фарму говорили они, будешь здоровым и сильным, говорили они.. В этоге?) ау хелп, форум, спасите)
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    14. Slan
      Онлайн

      Slan Умник Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      7,239
      Оценки:
      +12,360 / 248
      Ебанарод, да чтож все больше и больше ленивых то таких, от куда они берутся? Раньше инета не было, все всё искали в журналах, ща вся инфа доступна, читай, развивайся, нах не нужно.. Инет есть? Ютуб работает? Посмотри хотяб Борисова первые ролики его. Что за пздц, слов нет.
       
    15. Димон26ру

      Димон26ру Подснежник

      Сообщения:
      16
      Оценки:
      +0 / 4
      аккуратно тут троль
       
      • Facepalm Facepalm x 1
    16. Димон26ру

      Димон26ру Подснежник

      Сообщения:
      16
      Оценки:
      +0 / 4
      ты хоть что то умное лучше скажи, а то одни только (умные) фразы
       
      • Facepalm Facepalm x 1
    17. Dennihilyator

      Dennihilyator Главный Злодей

      Сообщения:
      2,599
      Оценки:
      +4,361 / 35
      Запомни тебе нужно научится правильно питаться (считать калории в пище, контролировать количество их потребления в зависимости от цели масса/сушка) и знать как составить цикл тренировочного процесса (программы тренировок) в зависимости опять же от цели.

      Хочешь похудеть?
      Открываешь гугл и вбиваешь в строку:
      1) Как считать калории чтобы похудеть
      2) Как составить программу тренировок на сушку
      ищи читай... можешь образовательное видео на ютубе посмотреть либо Дениса Борисова, либо Антона Южакова, у них плэйлисты есть и по питанию и по тренировкам...
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    18. Slan
      Онлайн

      Slan Умник Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      7,239
      Оценки:
      +12,360 / 248
      Книги читай! И тебе уже сказали, найди нормально тренера и не ной.
       
    19. Димон26ру

      Димон26ру Подснежник

      Сообщения:
      16
      Оценки:
      +0 / 4
      я лучше промолчу, а то нервы не к черту
       
    20. Motivate

      Motivate Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      866
      Оценки:
      +590 / 18
      Тест низкий, остальное норм. Через сколько после укола сдавал анализ? У тебя же маст и проп в связке? На них ты быстро не выростишь, заливать тебя не должно, мясо будет рости, не переживай. При условии что ты хорошо питаешься.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1