Подготовка к соревнованиям | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
PRIME LABS - новые препараты Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops UltraPharm Поможем детям!

Подготовка к соревнованиям

Тема в разделе "Тренинг", создана пользователем 923419773, 16 сен 2014.


 
    1. 923419773

      923419773 Амбал

      Сообщения:
      22
      Оценки:
      +2 / 0
      Люди с опытом
      1 делать больше повторения или меньше ?
      2 пампинг лучше на сушке или в межсезоне
      3 сколько отдыхать между подходами
      4 как хорошо про сушиться но не через чур ?
       
    2. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      ты еще не знаешь как заниматься,а уже курсишь. я в ахуе над вами.
       
    3. ivanshamaev

      ivanshamaev Выступающий спортсмен Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      244
      Оценки:
      +123 / 18
      Если ты являешься лифтером то все это обязан знать, вопросы весьма глупые, я бы сказал детские. Врятле получишь адекватные ответы.
       
    4. Esfandiari

      Esfandiari Глобальный модератор

      Сообщения:
      204
      Оценки:
      +117 / 0
      Вопросы глупые, но ответ дать можно! :)

      1. В зависимости от твоих целей.
      2. Чередовать.
      3. До восстановления оптимальных ЧСС
      4. Считать ккал.
       
    5. Esfandiari

      Esfandiari Глобальный модератор

      Сообщения:
      204
      Оценки:
      +117 / 0
      Вопросы глупые, но ответ дать можно! :)

      1. В зависимости от твоих целей.
      2. Чередовать.
      3. До восстановления оптимальных ЧСС
      4. Считать ккал.
       
    6. 923419773

      923419773 Амбал

      Сообщения:
      22
      Оценки:
      +2 / 0
      Вы что не адекватные я тему создал просто для тех кто не знает не 1 из вас не дал правильный ответ
       
    7. 923419773

      923419773 Амбал

      Сообщения:
      22
      Оценки:
      +2 / 0
      Делать больше повторений даже нужно

      Пампинг подходит как и на сушке так и в межсезоне

      Приблизительно не больше 1 минуты


      Лучше урезать углеводы по степенно и жиры 15-8 % в организме что бы оставались белки увеличить ,bcaa нужно пить из AAC на усмотрение
       
    8. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      адекватный. лучше ни че не создавай. у тебя это не получается. иди лучше кучу в туалете создай.
       
    9. 923419773

      923419773 Амбал

      Сообщения:
      22
      Оценки:
      +2 / 0
      Молчи дрищь
       
    10. DirtyMexican

      DirtyMexican Маслянные булки Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      1,459
      Оценки:
      +1,790 / 18
      Сушка лифтеру перед соревами?)) Что порваться чтоли? Новый способ извращения
       
    11. DirtyMexican

      DirtyMexican Маслянные булки Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      1,459
      Оценки:
      +1,790 / 18
      Это пять!
       
    12. infin

      infin Амбал

      Сообщения:
      81
      Оценки:
      +61 / 1
      Предлагаю удалить тему! дабы не вводить людей в шок)