не могу ночью уснуть. | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Напоминаю, что в гостевом режиме, при просмотре ветки Форумы магазинов анаболических средств Вы видите только часть магазинов. Те, которые имеют статус Важно. Чтоб увидеть все магазины Вам необходимо зарегистрироваться\войти на форум.
Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops

не могу ночью уснуть.

Тема в разделе "Тренинг", создана пользователем Максим Андрейчук, 16 сен 2014.


 
    1. Максим Андрейчук

      Максим Андрейчук Shoulderbrah

      Сообщения:
      175
      Оценки:
      +51 / 0
      Skype:
      Статус скайп
      ложусь спать в 9 вечера.но очень плохо засыпаю+чуткий сон,что происходит в соседней комнате все слышу.
      принимал мелатонин 3мл 2 таблетки,не помогает,валерьянка тоже.
      может посоветуете что то для глубокого сна?
      сплю 10 часов,но не высыпаюсь из за того что много ворочаюсь.
      достало уже это.
       
    2. CapoDiCapi

      CapoDiCapi mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      6,899
      Оценки:
      +9,678 / 73
      мелатонин 1,5мг хватит. Добавь перед сном магний, он способствует восстановлению сна
       
    3. Максим Андрейчук

      Максим Андрейчук Shoulderbrah

      Сообщения:
      175
      Оценки:
      +51 / 0
      Skype:
      Статус скайп
      еще что то посоветуете?
       
    4. RUMIT

      RUMIT Друг форума 4ever Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      10,224
      Оценки:
      +10,753 / 63
      Может тф на предтренвх сидишь? Отмени.
       
    5. san3k

      san3k Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,694
      Оценки:
      +15,333 / 160
      Отдых от тренировок?перетрен?
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    6. Максим Андрейчук

      Максим Андрейчук Shoulderbrah

      Сообщения:
      175
      Оценки:
      +51 / 0
      Skype:
      Статус скайп
      использую,но не каждый день.
       
    7. Максим Андрейчук

      Максим Андрейчук Shoulderbrah

      Сообщения:
      175
      Оценки:
      +51 / 0
      Skype:
      Статус скайп
      день как бы загруженный,так что по сути должен рубится сразу.Перетрен не думаю.тренируюсь тяжело,то не до фанатизма.
      просто не могу уснуть долго ворочаюсь.факт в том что если я встаю в 9-10 и ложусь в 11-12 то я высыпаюсь хорошо.но если ложусь в 9,так как вставать в 6.30 утра.и заснуть не могу.и не высыпаюсь
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    8. san3k

      san3k Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,694
      Оценки:
      +15,333 / 160
      На курсе сейчас?
      Я всё таки думаю перетрен,отдохни недельку,хуже не будет.
       
    9. Максим Андрейчук

      Максим Андрейчук Shoulderbrah

      Сообщения:
      175
      Оценки:
      +51 / 0
      Skype:
      Статус скайп
      возьму на заметку.
       
    10. Главный

      Главный Амбал

      Сообщения:
      71
      Оценки:
      +41 / 1
      Мелатонин три колеса минимум, два не цепляет + пол таблетки димедрола или 1/4. Я ЭКА принимаю в 21.00 в 23.00 треня потом кетотифен и то что выше писал, не знаю на сколько может быть не полезно но на мне работает.