Тирозин | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Форум по бодибилдингу/стероиды форум/анаболики форум AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Напоминаю, что в гостевом режиме, при просмотре ветки Форумы магазинов анаболических средств Вы видите только часть магазинов. Те, которые имеют статус Важно. Чтоб увидеть все магазины Вам необходимо зарегистрироваться\войти на форум.
PRIME LABS - новые препараты Фирменная одежда  -  PHL Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops

Тирозин

Тема в разделе "Питание", создана пользователем Anabolic Wiki, 6 фев 2018.


 
    1. Anabolic Wiki

      Anabolic Wiki Anabolic Wiki

      Сообщения:
      123
      Оценки:
      +30 / 11
      L-тирозин (L-Tyrosine)

      В составе белков тканей тирозин - основной компонент. Эта аминокислота вырабатывает дофамин, адреналин, норадреналин, которые вырабатываются в надпочечниках.

      L-тирозин можно получить в рационе питания из следующих продуктов:

      • Мясо;
      • Злаковые;
      • Морская пища.
      Организм синтезирует тирозин из фенилаланина.

      Тирозин - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Биологическое действие L-тирозина

      L-тирозин улучшает выносливость и снижает утомляемость спортсменов, помогая избегать перетренированность. Из-за тирозина улучшается концентрация, настроение и самочувствие, повышается внимание к технике выполнения упражнений. При аэробных нагрузках данная аминокислота сохраняет мышцы от разрушения, предотвращая катаболизм. Может приниматься спортсменами как дополнительный компонент питания, помогающая сжечь жир и сохранить мышцы в тонусе.

      Побочное действие и противопоказания

      При употреблении тирозина существуют определенные ограничения и противопоказания. Поэтому добавлять тирозин в пищу запрещается:

      • Людям, у которых обнаружены заболевания и патологии щитовидной железы, перед покупкой тирозиносодержащих БАД-ов настоятельно рекомендуется посещение врача.

      • Людям, которые лечатся препаратами от болезни Паркинсона (препараты леводопа и тиреоидные средства). Совмещение тирозина и подобных лекарств может вызвать либо снижение эффективности лекарств, либо повышенное обострение негативных проявлений на медикаментозной основе.

      • Женщинам, которые кормят младенцев грудью.
      • Беременным.
      • Детям.

      Для здоровых взрослых людей небольшие дозы добавок, содержащих тирозин, не могут причинить вреда, а появление побочных действий исключено. Но в любом случае для избегания отрицательных явлений, вызванных передозировкой препаратом, следует соблюдать режим приема и дозировки тирозина. Основными негативными проявлениями после приема тирозина являются:

      • Боль в области головы.
      • Жжение в желудке.
      • Тошнотворное чувство.
      • Появляется боль в суставах.
      • Повышается астеничность.

      Побочный эффект, проявляющийся при употреблении тирозина человеком, имеющим нездоровую щитовидную железу – повышение выработки тироксина, усугубляющее болезнь Грейвса и гипертиреоза.


      Применение и дозировка

      Перед покупкой и началом употребления добавок к пище с содержанием тирозина, рекомендуется посетить врача, либо проконсультироваться с фармацевтом и внимательно ознакомиться с рекомендациями, напечатанными на упаковке. Количество принимаемого препарата во многом определяется целью, с которой применяется добавка.

      Применение тирозина для лечения бессонницы, ограничивается максимальной суточной дозой, равной 1,5г тирозина. Такое количество препарата рассчитано на взрослого человека. Курс приема составляет около 3 месяцев.

      При лечении от фенилкетонурии рекомендуется консультация с врачом для того, чтобы подобрать нормальную дозу, которая не будет вызывать никаких побочных эффектов и негативных последствий. Максимальная доза может достигать до 6000 мг в сутки на каждые 100 г белка, полученного из приема пищи.

      Существует рекомендация отдельных производителей принимать тирозин в дозах по 5 г 2 раза в сутки, но целесообразность этого не доказана.

      Тирозин - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Тирозин повышает интеллект

      В 2014 году было доказано учеными положительное влияние тирозина на функции мозга, связанные с мыслительной и интеллектуальной деятельностью. Также была выявлена связь между продуктами питания и с творческим мышлением, и с преодолением психологических барьеров, связанных с деятельностью человека. Таким образом, полезными продуктами являются:

      • Бананы.
      • Персики.
      • Миндаль.

      Исследование включало в себя несколько экспериментов, связанных как с разгадыванием головоломок, так и решением практических задач в лабораторных комплексах. При проведении экспериментов испытуемые делились на 2 группы, одной из которых давали выпить сок с добавлением тирозина, а другой без добавления тирозина. Также проводились эксперименты с применением эффекта плацебо на второй день исследования.

      Во всех случаях, когда испытуемые принимали тирозин (даже на второй день в качестве плацебо), наблюдалось улучшение интеллекта людей. Действие тирозина позволяло придумывать и находить различные решения поставленных задач, за которые отвечает дивергентное мышление. А также улучшалось конвергентное мышление, которое позволяло участникам исследования акцентировать своё внимание на размышлении по поводу деталей общей картины заданной ситуации.
       
      • Нравится! Нравится! x 1