Консультация в составлении различных курсов | Страница 281 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Форум по бодибилдингу/стероиды форум/анаболики форум AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
PRIME LABS - новые препараты Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops

Консультация в составлении различных курсов

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем LeoNid, 31 мар 2014.


 
    1. Юрий_Кипр

      Юрий_Кипр кОчка

      Сообщения:
      5
      Оценки:
      +6 / 1
      Спасибо! Обязательно пересмотрю курс, вопросы по курсу и возникли после того, как на ПКТ после трена он сказал брать тамоксифен (что кране не рекомундуется после). Огромное спасибо за совет и с Наступающим! Здоровья и анаболизма!!!
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Печально :( Печально :( x 1
    2. Юрий_Кипр

      Юрий_Кипр кОчка

      Сообщения:
      5
      Оценки:
      +6 / 1
      Спасибо ещё раз! Обязательно передам ему все замечания и пусть объяснить с x#яли он так составил курс, чем мотивировался.
       
    3. Юрий_Кипр

      Юрий_Кипр кОчка

      Сообщения:
      5
      Оценки:
      +6 / 1
      Спасибо большое, обязательно учту, пересмотрю курс. С Наступаюшим! Здоровья и анаболизма!
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    4. Александр 555

      Александр 555 Добрый

      Сообщения:
      8,504
      Оценки:
      +26,273 / 46
      Обращайся.
      Спасибо)
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    5. Александр 555

      Александр 555 Добрый

      Сообщения:
      8,504
      Оценки:
      +26,273 / 46
      Просто знай,тренеру пох на твоё здоровье...ему нужен только результат....а может не шарит просто.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    6. Danny

      Danny mr.Champion

      Сообщения:
      6,846
      Оценки:
      +16,641 / 115
      тренер как раз шарит ,он скорей всего эту лабуду впарить решил своему подопечному))
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    7. Александр 555

      Александр 555 Добрый

      Сообщения:
      8,504
      Оценки:
      +26,273 / 46
      Ну значит думает,что без смертный....но однажды ему дадут (таких пиздюлей) очень сильно засомневаться в этом:)
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    8. варяг

      варяг Маслянные булки Клан силы

      Сообщения:
      1,024
      Оценки:
      +761 / 14
      Звание в клане:
      Воин
      не понятно зачем ты делаешь ПКТ если после него сразу на курс собрался?зачем дрочить так свой организм?
       
    9. Ahi1488

      Ahi1488 Амбал

      Сообщения:
      83
      Оценки:
      +59 / 57
      Доброго времени суток, качата. Курс на 15недель: энка750/н, дека400/н, метан 60мг/д, ровным фоном. Пн, ср, пт по 250 энки; пн, пт по 200 деки. Прошлый курс был Энка600, дека300 и метан 60мг/д 8 недель. Тренировки 3-4 раза в неделю по состоянию. Сейчас вес 81. Надеюсь, перевалить хоть чуть за 90.. Что из спортпита лучше взять, что не стоит взять... Принимать буду берголак, чтобы держать низким пролактин. На прошлом курсе с декой принимал по полтаблетки каберголина раз в 4 дня, как советовали многие с ютуб и знакомые, и читал об этом. Сколько советуете? Анализы сдавать не буду по причинам. Гонаду через 8 недель по 1000 единиц раз в 3 дня, всего 5 уколов и в после курса то же самое. После курса будет мост.

      Все упражнения 5-7 подходов по 3-6 (макс.8) повторений с тяжёлыми весами

      ГРУДЬ
      Жим штанги лёжа
      Жим штанги в наклоне
      Жим гантелей или разводки в добивку
      1 упражнение в трицепс по желанию

      СПИНА
      Становая от колен
      Тяга штанги в наклоне
      Тяга верхнего блока
      1 упражнение на бицепс по желанию

      НОГИ
      Разгибания ног как разогрев
      4-5 по 15-20
      Присед в Смите или со штангой
      Гакк-машина или жим ногами
      Добивка выпады со штангой/гантелями или в Смите
      1 упражнение на плечи, например, армейский жим.
      Мне посоветовал хороший тренер (который нарастил много парней и сам имеет хорошую форму) так тренироваться. Тренировать только крупные группы мышц базой с тяжёлыми весами малоповторка. Или же тренировки А и В, где один день грудь и спину, другой — ноги. А плечи и руки не следующий курс к лету успею накачать и нужно сейчас давить на крупные мышцы. Печень ещё не восстановил. Вот его состояние на фото. Стоит ли начинать новый курс с такими анализами печени?
      Что ещё советуете?! Буду рад вашему мнению. Всем спасибо за внимание. Отдельное спасибо желающим помочь.
      Писал то же самое в другой теме, но кроме соревнований в остротах юмора ничего не получил. Если кто что может посоветовать мне, то буду очень благодарен. На анализы вообще не осталось денег, курс всё равно делать буду. Умру — умру! Поэтому советы "сдай анализы" и подобные не давайте, лучше вообще не пишите, прошу вас. Дайте советы по курсу, тренировкам и о прочем написанном, пожааалуйста, кто может и кому не так сложно
       

      Вложения:

      • Facepalm Facepalm x 1
    10. 007

      007 Зеленый мутанТ Клан силы

      Сообщения:
      676
      Оценки:
      +657 / 30
      Звание в клане:
      Воин
      Ты это.. Ебашить начни. Я все что ты написал, в один день сделать могу и ещё силы останутся. И это при 5-6 тренировках в неделю.
      И самого главного у тебя нету-питания. Сколько и чего ты ешь. Наверно на это денег тоже не осталось..
      Не удивительно что тебя троллят
       
    11. Ahi1488

      Ahi1488 Амбал

      Сообщения:
      83
      Оценки:
      +59 / 57
      С питанием всё прекрасно у меня. Каждый ждёшь мясные блюда 5-6 раз в день плотно, фрукты, овощи и всё, что душе угодно. Троллить большого ума не надо
       
      • Facepalm Facepalm x 1
    12. Ahi1488

      Ahi1488 Амбал

      Сообщения:
      83
      Оценки:
      +59 / 57
      Я
      Ещё не начал тренироваться так. Просто показал то, что мне посоветовали на массу тренировки. А так, если будет не хватать, то добавлю упражнения или что изменю
       
      • Facepalm Facepalm x 1
    13. Danny

      Danny mr.Champion

      Сообщения:
      6,846
      Оценки:
      +16,641 / 115
      зачем держать низкий пролактин?
       
    14. Жиробашка

      Жиробашка Бог мемов Клан "Триада"

      Сообщения:
      3,630
      Оценки:
      +9,269 / 66
      так прекрасно что ты не знаешь свои БЖУ ну охуеть теперь:)
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    15. Ahi1488

      Ahi1488 Амбал

      Сообщения:
      83
      Оценки:
      +59 / 57
      У меня на курсе энка600 дека300 нормально не стоял и по описанию поведение было как у беременной женщины, ну как мне говорили и сам чувствовал. Вообще вялый был. Пропил каберголин и более-менее помогло мне. Пролактин же высокий влияет на потенцию. Мне потенция очень нужна. Без нее мне никак. Не нужно его держать низким?
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    16. Ahi1488

      Ahi1488 Амбал

      Сообщения:
      83
      Оценки:
      +59 / 57
      Сделай да так, чтобы я твои комментарии не видел.
       
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Facepalm Facepalm x 1
    17. Rollo

      Rollo Временно забанненый

      Сообщения:
      3,225
      Оценки:
      +4,859 / 20
      Начинается вечер юмора? А я только собрался кино посмотреть)
       
      • Смешно! Смешно! x 3
    18. Ahi1488

      Ahi1488 Амбал

      Сообщения:
      83
      Оценки:
      +59 / 57
      Ahi1488,
      Ладно. Тут одни остряки собрались. Из десятков комментариев 1-2 дельных совета. Остальные просто выебываются, будто они с рождения всеми знаниями владеют
       
    19. Ahi1488

      Ahi1488 Амбал

      Сообщения:
      83
      Оценки:
      +59 / 57
      Жиры где-то грамм-полтора на кг массы тела, белков 1,5 грамма, углеводов сколько лезет, сложнее их считать. Сколько мог ел и не было жира. Хватает. Ты что имеешь ввиду?
       
    20. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      10,799
      Оценки:
      +14,170 / 202
      Видосик скинешь? Или просто потрепаться
       
      • Нравится! Нравится! x 1