Программа тренировок - Методики тренировок - тренировки, как они есть, детальный разбор, взгляд изнутри | Страница 2 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Форум по бодибилдингу/стероиды форум/анаболики форум AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
PRIME LABS - новые препараты Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops

Программа тренировок Методики тренировок - тренировки, как они есть, детальный разбор, взгляд изнутри

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем qwer1234, 24 фев 2018.


 
    1. moff
      Онлайн

      moff Морщинистый

      Сообщения:
      10,848
      Оценки:
      +24,350 / 298
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Все правильно названо) Делятся тем, как тренируются. У каждого своя методика и те, кто выкладывает видео, прекрасно понимают все реакции своего организма. Есть базовая техника, а есть анатомические особенности, так вот как раз в этой ветке больше про анатомические особенности. А это влечет за собой изменение общепринятой техники выполнения упражнений.
      Здесь не составляют программы тренировок, а делятся своими соображениями и опытом.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    2. dimitrii

      dimitrii Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      487
      Оценки:
      +449 / 23
      у нас есть живые ветки где обсуждают основы кача?
      Даже в твоей TSpecPS тишина.
      Это печально.
      Полно тех кто разбирается в сортах тренболона но не умеет накачать 45 см руки.
       
    3. moff
      Онлайн

      moff Морщинистый

      Сообщения:
      10,848
      Оценки:
      +24,350 / 298
      Дополнительно::
      TSpecPS
      В моей все написано. Как будут апдейты, сразу внесу.
      А тишина - значит никому не интересна эта тема)
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    4. sport

      sport Физрук Public Enemies

      Сообщения:
      4,312
      Оценки:
      +13,584 / 38
      Нагрузка подбирается исходя из целей, так сразу никто не даст тебе нужный ответ на этот вопрос.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    5. moff
      Онлайн

      moff Морщинистый

      Сообщения:
      10,848
      Оценки:
      +24,350 / 298
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Молодец! Не зря все было.
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    6. Питон
      Онлайн

      Питон Блюститель порядка... Команда форума Клан силы

      Сообщения:
      32,943
      Оценки:
      +76,678 / 545
      слабаки! "Бери больше-кидай дальше" наш девиз!:D:D:D
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    7. moff
      Онлайн

      moff Морщинистый

      Сообщения:
      10,848
      Оценки:
      +24,350 / 298
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Суши кефир, меняй суставы. Все по феншую. Красава.
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    8. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      5,714
      Оценки:
      +12,751 / 73
      Всё верно, к сожалению. Никому не интересны основы. Все сразу подавай сколько и куда колоть. Это плохо, это я не раз и не три говорил. Но елси никому не интересно, что мы можем поделать?
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    9. Питон
      Онлайн

      Питон Блюститель порядка... Команда форума Клан силы

      Сообщения:
      32,943
      Оценки:
      +76,678 / 545
      Боли нет! (с) Рокки Бальбоа...
       
    10. dimitrii

      dimitrii Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      487
      Оценки:
      +449 / 23
      Видел тягу Питона?
      Нет.
      А она есть.
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    11. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      7,088
      Оценки:
      +7,130 / 64
      Да вроде все тренируются одинакого, НО у каждого есть свои секреты и ньюансы, вот поэтому кто-то тянет 300, а кто то дальше 150 уйти не может ))))
       
    12. Kain
      Онлайн

      Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      3,113
      Оценки:
      +11,868 / 39
      Vk:
      В контакте
      Kain - взгляд на силовой тренниг и его эволюция
      (силовое троеборье)

      В общем как то так. Это можно было бы и просто написать, но сказали нужен видос вот вам видос) По мне так какая то шляпень получилась...
      П.С. Лучшие соревновательные движения 310(без бинтов) 210 290 категория свыше 120. Категория до 120, при собственном весе 110 кг
      300 210 310 (без экипы и без бинтов)
       
      Последнее редактирование модератором: 9 мар 2018
      • Нравится! Нравится! x 4
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 2
    13. език
      Онлайн

      език Амбал

      Сообщения:
      119
      Оценки:
      +105 / 4
      Вот читаешь различные методики тренировок и вроде все понятно,все доходчиво,пыташся составить план и тут все норм,но сука как только залез под штангу в мозгах два слова ,,надо ебашить,, вот так наебашишся до усера и понимаешь,что на сегодняшнюю треню у меня была программа,но сука эмоции.Хорошо пока организм держит нагрузки,но блять я не железный.Вот почитал программу TSpecPS,задумался,а смогу ли я себя контролировать,всю жизнь тренируюсь один и понимаю,что нужен рядом человек который бы во время остановил или сказал иди ебашь не распускай нюни.Итог:эмоции на хуй,нужны мозги и они есть,но эти два слова сука меня просто зомбируют,надо ебашить...Пойду потреню ноги.
       
    14. sport

      sport Физрук Public Enemies

      Сообщения:
      4,312
      Оценки:
      +13,584 / 38
      на TSpecPS тоже нужно ебашить поверь.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    15. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      10,799
      Оценки:
      +14,170 / 202
      ЦНС в итоге в жопе будет
       
    16. език
      Онлайн

      език Амбал

      Сообщения:
      119
      Оценки:
      +105 / 4
      Да так оно и есть,потихоньку ЦНС начинает сдавать,в итоге скидываю веса где то на 10-15%,стараюсь поднимать вес так чтобы не трясло от напряжения,негативная и позитивная фаза несколько замедляется,движение становится ,,тягучее,, , пытаюсь концентрироваться на ощущениях в мышце прорабатываемой и оказывается это приятно и мышцы болят,значит была работа и не плохая,за годы тренировок сложился стереотип:-нужно бороться с весом,в молодости я так и делал,короткие интенсивные тренировки,взрывное движение,6-8 пдъемов и это прекрасно срабатывало,но сейчас похоже это нужно убирать или не злоупотреблять этим,раньше считал,что лучше не тренироваться всовсем,чем тренироваться легко,я имею в виду поддерживающий режим,а оказывается и в этом тоже толк есть,ну что же как говориться век живи век учись,буду пробовать вносить коректировки в свои тренировки...Вот сказал.:)
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    17. абсолютли

      абсолютли Модератор Команда форума

      Сообщения:
      25,931
      Оценки:
      +40,062 / 384
      Обезьян - Прокачай окорока (Разбираемся как тренировать ноги)
       
      Последнее редактирование модератором: 20 апр 2018
      • Pool Pool x 1
    18. arahnid
      Онлайн

      arahnid NewsMaker

      Сообщения:
      1,087
      Оценки:
      +1,956 / 46
      Kain, хорошее видео. спасибо. Скажи пожалуйста, рост какой у тебя?
       
    19. Kain
      Онлайн

      Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      3,113
      Оценки:
      +11,868 / 39
      Vk:
      В контакте
      174 см
       
      • Wo xihuan Wo xihuan x 1
    20. абсолютли

      абсолютли Модератор Команда форума

      Сообщения:
      25,931
      Оценки:
      +40,062 / 384
      Обезьян - Прокачай окорока 2
      (Продолжаем разборки с окорочками)

       
      Последнее редактирование модератором: 24 апр 2018
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Pool Pool x 1