Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Страница 137 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен Все подробности в этой теме
Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.


 
    1. абсолютли

      абсолютли Модератор Команда форума

      Сообщения:
      27,812
      Оценки:
      +43,536 / 418
      В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

      Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

      Прошу любить и жаловать Rednarok !



      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! Нравится! x 20
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 5
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 2
    2. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      11,941
      Оценки:
      +15,919 / 230
      Принял.
      В продолжении абстрактный пример.
      Поддержка
      Б-180, у-300, ж-80 к-2640
      Как распределить увеличение в 15%?
      Пример абстрактен
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    3. Slan

      Slan ЗаSLANец Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      8,425
      Оценки:
      +14,368 / 280
      Вангую, в угли.
      Причем белка до 150 уменьшить, все остальное в угли.
       
    4. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      1,206
      Оценки:
      +2,514 / 7
      Дополнительно::
      Консультант
      Б-200, у-380, ж-80
      Но каждый пример требует индивидуальной работы:)
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
    5. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      11,941
      Оценки:
      +15,919 / 230
      В этом я с тобой согласен, корректировать в любом случае под конкретного человека с его конкретными особенностями жизни.
       
    6. iCool
      Онлайн

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      18,063
      Оценки:
      +27,305 / 222
      Ты с таким белком, при углях весь белок будешь из круп набирать..
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 4
    7. Slan

      Slan ЗаSLANец Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      8,425
      Оценки:
      +14,368 / 280
      Нихера, можно картофель жрать, там белка хуйня. 20гр на 1кг.
      По мне так картофель и лучше насышает.
      Ну и обычный сахар никто не запрещает жрать.
      Плюс из белка ты энергии дохуя не получишь, при условии профицита и достаточности углей, а что нужно для роста?
      Конпенсация потраченой энергии, и чем больше ее потратишь, тем больше конпенсируешь.
      Ну и не забываем, что почки :Аткинсон:
      Пс: кто как хочет так и дрочит.
       
      Последнее редактирование: 12 апр 2019
    8. iCool
      Онлайн

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      18,063
      Оценки:
      +27,305 / 222
      Ты никогда не накачаешься.
      Компенсируй жиром, хули картошкой давиться. 200 грамм пасты калорийнее, чем кило картошки.
       
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Facepalm Facepalm x 1
    9. Slan

      Slan ЗаSLANец Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      8,425
      Оценки:
      +14,368 / 280
      Давиться, серьёзно?)
      Гликоген из жира будет лучше конпенсироваться|восстанавливаться, или из углей?) честно, я не знаю, но думаю что из углей, да и лучше я углей пожру больше чем жира.
      Пс: опять ты триггиришь. :oops: забей)
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    10. абсолютли

      абсолютли Модератор Команда форума

      Сообщения:
      27,812
      Оценки:
      +43,536 / 418
      iCool, Slan, тема явно не для Ваших батлов, заканчиваем!
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Сердце Сердце x 1
    11. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      1,206
      Оценки:
      +2,514 / 7
      Дополнительно::
      Консультант
      На наборе белка будет и вправду много растительного поступать, потому повысить белок в рационе не является проблемой, та и форма лучше, когда часть углеводов белком заменяется/наедается:)
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    12. MOP$

      MOP$ Подснежник

      Сообщения:
      4
      Оценки:
      +1 / 0
      Приветствую всех. Прошу помощи в похудении. Рост 180, вес 93. Питание: 2360 ккал, белки 170г, жир 90г, углеводы 240г. Тренировки 3 раза в неделю фулбади, 3 раза в неделю кардио по 30 минут (трусца). Процент жира около 18-20. На фарше: 300мг теста энантата в неделю + 30мг стана в день, эстрадиол по анализам в норме, пролактин тоже. Вес за 3 недели снизился на 1 кг.
       
    13. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      1,206
      Оценки:
      +2,514 / 7
      Дополнительно::
      Консультант
      Привет.
      Сделай 5 кардио в неделю по 45-50 минут и сдвинешься с места.
      Надо смотреть половые гормоны и ЩЖ, для начала.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    14. MOP$

      MOP$ Подснежник

      Сообщения:
      4
      Оценки:
      +1 / 0
      Спасибо, Игорь, анализы сдам по щитовидке при следующей сдаче, попробую кардио добавить.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    15. MOP$

      MOP$ Подснежник

      Сообщения:
      4
      Оценки:
      +1 / 0
      А может рацион подрезать немного?
       
    16. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      11,941
      Оценки:
      +15,919 / 230
      Нахуя
       
    17. MOP$

      MOP$ Подснежник

      Сообщения:
      4
      Оценки:
      +1 / 0
      чтобы жир сжечь)
       
    18. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      11,941
      Оценки:
      +15,919 / 230
      Энергии трать больше, а не жри меньше
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    19. Alexandr1977

      Alexandr1977 mr.Champion

      Сообщения:
      16,221
      Оценки:
      +29,044 / 108
      Проще посчитать кккал, чем понять сколько ты энергии израсходовал, тем более если человек работает в офисе.
       
    20. Alexandr1977

      Alexandr1977 mr.Champion

      Сообщения:
      16,221
      Оценки:
      +29,044 / 108
      Я резал неспеша. Работа сидячаяя.
       
    21. Fcknawsm
      Онлайн

      Fcknawsm mr.Champion Public Enemies

      Сообщения:
      7,929
      Оценки:
      +10,808 / 138
      А просто делать больше, чем было до этого, слишком сложно?
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1