Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Страница 82 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
PRIME LABS - новые препараты Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops UltraPharm Поможем детям!

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.


 
    1. абсолютли

      абсолютли Модератор Команда форума

      Сообщения:
      26,827
      Оценки:
      +41,669 / 400
      В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

      Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

      Прошу любить и жаловать Rednarok !



      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! Нравится! x 18
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 2
    2. Fcknawsm
      Онлайн

      Fcknawsm mr.Champion Public Enemies

      Сообщения:
      6,373
      Оценки:
      +8,897 / 108
      почему тогда такой жирный?
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    3. Легендарный Китаец

      Легендарный Китаец Амбал

      Сообщения:
      53
      Оценки:
      +58 / 1
      так на массанаборе же
      вроде не сильно жирный
       

      Вложения:

    4. Fcknawsm
      Онлайн

      Fcknawsm mr.Champion Public Enemies

      Сообщения:
      6,373
      Оценки:
      +8,897 / 108
      ты, как легендарный китаец, должен бы знать, что по легендам, чем ты суше, тем лучше набирается мясо, но у тебя ж даже пресса не видно совсем)
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    5. Evil

      Evil mr.Champion

      Сообщения:
      6,280
      Оценки:
      +17,930 / 186
      Дополнительно::
      Консультант
      А ты попробуй на пиццах покачайся )
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    6. Barss
      Онлайн

      Barss mr.Champion

      Сообщения:
      2,782
      Оценки:
      +9,323 / 11
      И бжу в кусках посчитай)
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    7. санек5

      санек5 mr.Champion Клан "Триада"

      Сообщения:
      3,428
      Оценки:
      +5,376 / 38
      Жиры так и держите 1 г. Калорийность повышайте за счет углеводов.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    8. Питон
      Онлайн

      Питон Блюститель порядка... Команда форума Клан силы

      Сообщения:
      35,012
      Оценки:
      +81,817 / 568
      На наборе жиры чуть поднимают, углями и белком устанешь каллораж поднимать, 1.2-1.5 гр на кг веса примерно делают. У женщин свои особенности есть, например на дни месячных жиры немного поднимают, особенно у кого они болезненно проходят, а потом возвращаются к исходным цифрам по жирам
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    9. санек5

      санек5 mr.Champion Клан "Триада"

      Сообщения:
      3,428
      Оценки:
      +5,376 / 38
      1,5 г. Жиров? Это жиробилдинг братан! :D
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    10. Slan

      Slan Лимонный Умник Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      7,862
      Оценки:
      +13,335 / 269
      Так а ты думал?)
      Ты че не в курсе что потом этот жир весь легко в мышцы перегнать? :grr:
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    11. Fcknawsm
      Онлайн

      Fcknawsm mr.Champion Public Enemies

      Сообщения:
      6,373
      Оценки:
      +8,897 / 108
      пущкпу cколько ты там жира на своём поддержании ешь?)
       
    12. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      613
      Оценки:
      +1,251 / 2
      Дополнительно::
      Консультант
      Большему количеству людей на наборе жиров нужно есть меньше, чем на сушке:)
      Но, конечно, если цель не стоит набрать всеми силами:)
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    13. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      613
      Оценки:
      +1,251 / 2
      Дополнительно::
      Консультант
      У тебя в брюхе двухмесячный запас калорийности молодой китайской семьи.
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • Смешно! Смешно! x 2
    14. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      613
      Оценки:
      +1,251 / 2
      Дополнительно::
      Консультант
      Братан, пока не начнешь считать БЖУ, особо помочь не выйдет.
      Домашняя пицца продукт интересный, конечно, а количество майонеза в ней варьируется от пол пачки до целой, в зависимости от настроения и поймал ли "грустняшку" на приседе?:)
      Вообще, если хочешь набирать красиво и по умному, нужно отказываться от продуктов БЖУ которых тебе неизвестно.
       
      • Нравится! Нравится! x 4
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    15. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      613
      Оценки:
      +1,251 / 2
      Дополнительно::
      Консультант
      Привет.
      Если наедать нужную калорийность белком и углеводами не составляет труда, то на наборе достаточно 0,7-0,8 грамм жира на кг массы тела.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1