Фосфолипиды для бодибилдинга | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Форум по бодибилдингу/стероиды форум/анаболики форум AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops UltraPharm

Фосфолипиды для бодибилдинга

Тема в разделе "ПКТ и Травмы", создана пользователем Anabolic Wiki, 2 апр 2018.


 
    1. Anabolic Wiki

      Anabolic Wiki Anabolic Wiki

      Сообщения:
      133
      Оценки:
      +31 / 11
      Все клетки человеческого тела состоят из мембран, главным составным компонентом которых являются фосфолипиды. Вещество под названием фосфолипид, представляет собой амфифильное соединение, которое идентично и с водной и с неводной формой, так как содержит в себе участки и гидрофильные, и гидрофобные.

      Синтезируются фосфолипиды из лецитина, холина и альфа-глицерилфосфорилхолина.

      Основой всех фосфолипидов является также фосфатидная кислота, которая состоит из глицерола, также есть в ее составе молекулы жирных кислот, и небольшое количество фосфорной кислоты.

      Фосфатидная кислота и ее значение для спортсменов
      Фосфатидная кислота представляет собой самое важное звено в составе фосфолипидов для бодибилдинга.


      Фосфолипиды  для бодибилдинга - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Такое вещество представляет собой промежуточное звено, благодаря которому осуществляется биосинтез жиров.

      Такая кислота также является посредником липида, который содержится внутри клетки и отвечает за синтез белков (в том числе киназы) и фосфатов. Один из таких белков под названием mTOR является синтезатором мышечного белка. Киназа, в свою очередь также регулирует процессы метаболизма белка и отвечает за образование цитоскелета человека. Работа такого метаболизма зависит от пищевой, а также механической стимуляции.

      Присутствие фосфатидной кислоты усиливает механическую стимуляцию метаболизма при активных физических нагрузках, особенно при выполнении силовых упражнений. Соответственно, прием фосфолипидов с продуктами питания активизирует прирост мышечной массы, а именно это цель и преследуют спортсмены, которые занимаются бодибилдингом.

      Полезные свойства фосфолипидов
      Фосфолипиды присутствуют в человеческом организме в печени, центральной нервной системе и головном мозге.

      Фосфолипиды обладают высокой биологической активностью. Они представляют собой вещества, по воздействию на человеческий организм напоминающие действие витаминов. Поэтому поступление таких соединений в организм людей, особенно спортсменов, крайне важно.

      Они являются также передатчиками ацетилхолина. Кроме того, фосфолипиды стимулирую память, способствуют активному запоминанию.

      Еще одним из достоинств фосфолипидов является их способность растворять и выводить из организма «плохой» холестерин.

      Медицинские исследования подтверждают также и антиоксидантное воздействие фосфолипидов, соответственно они оказывают и противоопухолевое действие. Некоторые исследования подтверждают тот факт, что достаточное поступление в организм такого вещества снижает в 2 раза риск возникновения онкологических новообразований.

      Фосфолипиды  для бодибилдинга - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Для спортсменов фосфолипиды очень важны также и благодаря своим гепатопротекторным свойствам. Они эффективно защищают клетки печени от негативного воздействия анаболитических стериодов и антибиотиков.

      Где взять фосфолипиды
      К основным продуктам, которые содержат в своем составе такие вещества относятся:

      1. Соя. Соевое мясо, соевые котлеты и даже соевые напитки и соусы в состоянии насытить организм спортстменов необходимым количеством белка. Кроме непосредственно продуктов питания соя содержится также в разнообразных пищевых добавках. Но, включая сою в свой рацион необходимо также учитывать возможные побочные эффекты от ее употребления. Углевод стахиоза, который присутствует в сое может спровоцировать расстройства желудочно-кишечного тракта.

      2. Яйца также представляют собой продукт с высоким содержанием фосфолипидов.

      Фосфолипиды  для бодибилдинга - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      3. Нерафинированное подсолнечное масло также представляет собой полезный и безопасный для здоровья продукт, который содержит в себе фосфолипиды. При выборе такого продукта особое внимание стоит уделять на то, чтобы масло было действительно никак не обработанное. Даже вымороженное масло, которое не подвергалось термической обработке содержит уже в два раза меньше фосфолипидов. Жаренное подсолнечное масло практически полностью теряет в своем составе фосфолипиды.

      Кроме продуктов питания, такие важные для спортсменов вещества выпускаются и в форме лекарственных средств и биологически активных добавок, которые продаются в каждой аптеке.

      Судя из всего вышеизложенного, фосфолипиды целесообразно применять в бодибилдинге, они не только способствуют наращиванию мышечной массы, но и оказывают положительное воздействие на организм в целом.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    2. Гатс

      Гатс mr.Champion

      Сообщения:
      9,355
      Оценки:
      +31,587 / 66
      Отлично, ем 10 яиц в день,печень может не париться,фосфолипидов вдоволь получаю,хотя алат 77,но это мелочи))
       
      • Нравится! Нравится! x 1