Ответы на любые вопросы касательно Бодибилдинга и силовых видов спорта | Страница 15 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
PRIME LABS - новые препараты Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops UltraPharm Поможем детям!

Ответы на любые вопросы касательно Бодибилдинга и силовых видов спорта

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем LeoNid, 1 апр 2014.


 
    1. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

      Сообщения:
      25,443
      Оценки:
      +62,813 / 577
      Ланс, заебал выйди из интернета
       
    2. iCool
      Онлайн

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      17,134
      Оценки:
      +25,997 / 209
      Бля я че спалился? Никому не говори ток.
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    3. sat88

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      6,175
      Оценки:
      +13,209 / 126
      Звание в клане:
      Воин
      Как влияют махи и толчки гирь на изменение силовых в основных упражнениях. Кто нибуть их вообще практикует и с какой целью.
       
    4. Коварный

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      8,711
      Оценки:
      +21,909 / 93
      Я давно уже не обращаю внимание на силовые. И гирями никогда не занимался.
       
    5. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      7,553
      Оценки:
      +7,687 / 66
      На основные упражнения (здесь наверно имеется ввиду ПЖТ ?) наверное никак, если только как подсобные упражнения
      Практикую, как тренировка скорости и силы для БИ
       
    6. Арчи

      Арчи Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      616
      Оценки:
      +530 / 22
      Махи точно на силовые не повлияют. Толчки гирь? ... Лучше нормальный армейский жим сделай. А вместо махов - нормальную тягу штанги к груди или подбородку. Или гирю к подбородку - тоже вариант. Боковые тяги...
      Короче изоляция не повлияет. Делай многосуставные с нормальными весами.
       
    7. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

      Сообщения:
      25,443
      Оценки:
      +62,813 / 577
      Что такое основные упражнения? Если нужны силовые в одном упражнении, то тренируй это упражнение и все. Иногда подсобку. Шпагат не влияет на махи гантелей
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    8. iCool
      Онлайн

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      17,134
      Оценки:
      +25,997 / 209
      Что бы много жать нужно много жать. И не в отказ и отдыхать много и веса большие)
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    9. Арчи

      Арчи Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      616
      Оценки:
      +530 / 22
      Не, ну, если только жать, то много жать не будешь. ))) Я к тому говорил... Всё нужно. И под всё, я подразумеваю если жмёшь, то и тянуть не забывай... и конечно не изоляцией. :)
       
    10. iCool
      Онлайн

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      17,134
      Оценки:
      +25,997 / 209
      Расскажи это парням с пароолимпиады
       
    11. Арчи

      Арчи Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      616
      Оценки:
      +530 / 22
      Ну, не знаю как у вас на пароолимпиаде, а у нас на паралимпиаде инвалиды отдельно соревнуются.. ;) И не жмут столько, сколько на олимпиадах... И ты не знаешь как они тренируются.
      без обид... :zdrav:
       
      • Facepalm Facepalm x 1
    12. iCool
      Онлайн

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      17,134
      Оценки:
      +25,997 / 209
      Ой бля попиши с телефона на ходу в - 15 на тебя посмотрю. Выебнулся.
      Ты как раз походу не знаешь сколько там жмут, а жмут там за 300 без ног. Я чёт думаю он забывает тянуть, небольшие проблемы с тягами.
      На олимпиадах вообще не жмут, раз на то пошло.
       
    13. Арчи

      Арчи Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      616
      Оценки:
      +530 / 22
      Ай... Да иди ты нахуй... Бесишь меня.
       
      • Смешно! Смешно! x 3
      • Facepalm Facepalm x 1
    14. iCool
      Онлайн

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      17,134
      Оценки:
      +25,997 / 209
      Гормоны в норме? Перетрен может? Нервишки беречь нужно.
       
    15. Коварный

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      8,711
      Оценки:
      +21,909 / 93
      На сколько я знаю инвалиды вместо ТА как раз жмут лежа.
       
    16. sat88

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      6,175
      Оценки:
      +13,209 / 126
      Звание в клане:
      Воин
      Влияние мочи на солнечные лучи; достаточно ограниченное иными словами.
       
    17. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      7,553
      Оценки:
      +7,687 / 66
      Многие после травм перешли из троеборья в один только жим, не тянут, не приседают, но жмут прилично
      Вопрос специализации. И те кто тянет и приседает обычно жмут так себе, на фоне тяги и приседа. Есть конечно исключения, но это обычно исключения
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
    18. Serg3232

      Serg3232 Стакановая тяга

      Сообщения:
      3,632
      Оценки:
      +8,974 / 43
      Всем привет!!! как следует увеличивать рабочий вес если делать 4 подхода от 6 до 12 повторений
       
    19. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      7,553
      Оценки:
      +7,687 / 66
      например
      6,6,6,8
      6,6,8,8
      6,8,8,8
      8,8,8,8
      и так далее
      Лучше повышать начиная с последнего подхода, так можно с уверенностью выполнить предписанный объем
      Если повышать с первого подхода то может получиться, что-то подобное
      12,8,6,4
      т.е. последний подход вышел за пределы заданного повторного интервала
       
    20. Serg3232

      Serg3232 Стакановая тяга

      Сообщения:
      3,632
      Оценки:
      +8,974 / 43
      Огромное спасибо за ответ!!!