Мини блог - Volan De Mort | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
PRIME LABS - новые препараты Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops UltraPharm Поможем детям!

Мини блог - Volan De Mort

Тема в разделе "Сделай себя сам за 3 месяца", создана пользователем volan de mort, 29 ноя 2014.


 
    1. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      Спасибо большое anabolicshops.com и ruanabol.com - за предоставленный конкурс.
      И всем кто за меня проголосовал.
      Расскажу о себе немного.
      Спорт всю жизнь со мной. с 1 класса школы. Уже тогда я участвовал во всех соревнованиях. хоть и был хулиганом и учился на 2,но посоревноваться я любил ))
      Шли годы я взрослел.В старших классах предложили от школы позаниматься спортивной гимнастикой. В итоге имеются золотые медали, (были бы золотые давно в ломбард сдал). Давно хотел записаться на какие нибудь единоборства и подвернулся такой шанс. отдал 5 лет рукопашному бою.
      А сам то все дрыщ дрыщем )) и решил записаться в тренажорный зал.
      ни когда не забуду первую тренировку-со слов тренера-вы че не мужики,поднавести побольше. мы с другом и вешали. а на следующий день я не мог встать с койки,а друга начался пмс.
      Так и прошел год в этой тренажорке. было весело. Там и первая травма-сорванная спина, которая до сих пор дает о себе знать. там и первые рекорды.
      Тренер был конечно на отъе...сь.
      Со временем начал понимать,что делаю многое не так,стал читать литературу,общаться с уже чего то добившимися людьми в этом виде спорта.
      Останавливаться не собираюсь,целей куча впереди.
      Сейчас у меня вес 80 кг.
      макаронина 39.
      сиськи 114
      талия 85
      ляхи 59

      силовые
      присед 210
      жим 170
      по ходу курса буду отписываться по всем изменениям.
      если заинтересует кого то мой тренинг. то могу чиркануть. сверх-естественного ни чего нет.
      Теперь расскажу о своем питании.
      7.00 завтрак - 4 яйца,чай с булочкой, банан. шоколад.
      10.00 перекус блинчиками с начинкой.обычно это с творогом.
      12.00 обед - долгие угли+куриный белок+клетчатка
      15.00 перекус - тоже самое что и в обед. долгие угли+куриный белок+клетчатка
      17.30 долгие угли+клетчатка,чай с вкусняшностями ))
      20.00 каша
      21.30 десерт - сейчас делаю так - хлопья+творог+кефир+банан,перемешиваю и получается вкусная легкая еда на ночь.
      между основными приемами пищи может быть легкий перекус овощами.фруктами ...
      режим держу такой 5 дней,на выходных устраиваю разгрузочные дни. ем что хочу (без фанатизма) и когда захочу.
      еда естественно меняется,режим остается. сегодня куриный белок.завтра рыбий, сегодня рис,завтра греча и т.д.
      всем огромнейшее спасибо кто следит за мной,кому не лень читать меня

      http://radikal.ru/fp/045b4bc0027f4136b2c0a129d1926fcf
      http://radikal.ru/fp/ba18b479ec124299b342630ff93ec3cd
      http://radikal.ru/fp/3fa1d5c4899d42b2a5972d00bf73efd9
       
      • Нравится! Нравится! x 4
    2. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      volan de mort окт 25, 2014
      из за длительного откладывания конкурса, курс был немного изменен.
      750 мг энантат
      75-100 мг ч.д. тренболон ацетат.
      100-150 мг ч.д. тесто.пропионат.
      40-30 мг метана. если будет сильно заливать перейду на туринабол
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    3. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      • Нравится! Нравится! x 3
    4. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      volan de mort ноя 16, 2014
      всем салют.
      вот прошла первая неделька фармакомовских витаминок.
      что хочу сказать. масло очень густое,привык к альфе где оно за секунду набирается в шприц.
      напомню,что ставлю энку,проп и трен а.
      от энки иногда потягивает место укола. но все терпимо.
      проп и трен вообще не чувствую. поэтому ставлю его в плечи.
      попробывал раскусить меташку.чуть зубы не сломал )) на вкус горькая.
      по тренингу пока что все идет ровным фоном.
      от трена давление подымается не хирово,ставил по 100мг-ч.д
      опустился до 70мг.
      от трена появляется жуткая забитость к концу тренировки.
      становишься жесткий и не поворотливый качок ))))
      решил попробывать перед тренькой выпивать по крышечки бронхилитина как энергетика.
      заметил настроение повышает,выносливость.
      на этих выходных позволил себе малясь расслабиться и сходить в сауну ))
      попарился от души + 20 к силовым )))
      http://radikal.ru/fp/365bb194d1dd41159040600e7d0ffe04
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    5. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      volan de mort Воскресенье в 12:11 PM
      доброе утро.
      прошла еще одна неделя кача с фармакомом. настроение отличное,всем доволен.
      продолжаю ставить -
      энантат тесто 500мг в неделю.
      пропик 100мг ч.д.
      трен а, решил уменьшить дозу до 50мг ч.д.
      так как давление все не дает мне покоя. перед каждой тренировкой пью каптоприл по 1 таб,
      чтоб глаза не выпали )))
      что по качу, эта неделя у меня была легких тренировок. надо же иногда давать передышку ЦНС ))
      еще начали опять появляться дикие спазмы после кача ног и бицепса.
      хочется ноги побольше нагрузить.но их так сводит,что до дома потом реально идешь со слезами на глазах.
      если кто знает из за чего это и чем это можно исправить,буду признателен.
      собственный вес такой же 81кг, но визуально чутка подсох.
      ps-с днем варенья меня!!!
      http://radikal.ru/fp/615ce52f9b6542c99b2dd4177e3081bc
      http://radikal.ru/fp/6014d073fa4e4c8d82a19573bf43b7e7
      http://radikal.ru/fp/86a73245a6254580a2378ee3217e7eee
      http://radikal.ru/fp/1f2aec8db0214a74ac708770ea3ef96f
      http://radikal.ru/fp/7541e00beb2c487997349337bc5c584f
       
      • Нравится! Нравится! x 4
    6. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      привет.
      закончилась очередная неделя.
      была она для меня не очень удачной. при выполнении проходки в жиме заболел локоть.
      выжал 177.5 после этого я не смог ни чего больше делать. даже покачать биц.
      в пятницу делал присед. рабочий дошел до 175 на 8. сам удивился. от куда столько дури.
      народу в зале конечно стало пипец сколько. фитнес и правда стал модной атрибутикой.
      кого только нету,от школьников 4 класса. до каких то синяков с пузом до колен.
      я все думаю что они пивнушку перепутали с тренажоркой.
      стали и девушки появляться. это радует. с фитнеса к нам перекачевывают ))
      что по витаминам. так же продолжаю ставить все тоже самое. только убрал тренболон.
      уж больно меня давление запарило. кровь из носа по несколько раз в день бывает идет.
      выпал снежок.погода замечательная,скоро новый год,каникулы ))) настроение с каждым днем все лучше и лучше.
      всем хорошего настроения. на тренировках результата удвоенного )) ну а мне чтоб поскорей выздоровил локоть ))
      http://radikal.ru/fp/52f539d518e44e5dba29501fc96360e1
       
      • Нравится! Нравится! x 4
    7. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      салют,драсте товарищи качки,бычки :spina::poza::shtanga:;)
      че я щаз расскажу вам !!!
      траванулся я на этой недели какой то хренью короче,
      подозрение на консервы с рыбой и слил 3 кг :D
      при чем сливал по несколько раз в день :stena: (если кто понял о чем я)
      хорошо что на треньке не приспичивало открытие клапана.
      ну а теперь о любимых тренировочках,локоть побаливает,нагрузки я ему не даю.
      обидно конечно,курс в самом разгаре, а я себя ограничиваю в нагрузках :(
      давление спало.теперь и жить стало легче,и спать стал крепче. правда бывает ужасы снятся.
      то торнадо сносит любимую качалку.то гантели становятся легкими :crazy:
      настроение огонь,зима афигенная,пыли по колено :D питарды будем в асфальт втыкать.
      поздравляю всех с наступлением зимы,одевайтесь теплее,не болейте. кушайти витаминки.
      ну и по традиции мое фото спустя несколько дней сушки-дрыщущки :D
      http://radikal.ru/fp/3feb9e7816fc4c8d97f7b0ed8a51ccea
       
      • Нравится! Нравится! x 4
    8. Mr.Rikoshet

      Mr.Rikoshet Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен Клан "Триада"

      Сообщения:
      1,676
      Оценки:
      +2,814 / 15
      По пов
      По поводу спазмов могу посоветовать мидокалм обычно снимает на ура спазмы скелетной мускулатуры плюс надо выяснить вследствии чего спазмы возможно тебе банально не хватает кальция, а как мы знаем кальций я вляется главным медиатором мышечного сокращения (ненадо только судорожно кушать мел) Кальций в таком виде не усваивается а вот в комплексе с витамином Д3 идёт на ура. Поэтому прежде чем судорожно упарывать мидокалм убирая следствие можно попробовать попить кальций д3 тем самым сводя на нет причину. Опять же моё мнение, не фокт что правильное.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    9. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      спасибо. сейчас пока отпустило. перешел на памповый тренинг,стало полегче. :)
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    10. jimny404

      jimny404 Амбал

      Сообщения:
      91
      Оценки:
      +78 / 1
      аспаркам по инструкции+янтарная кислота 0,5г в день :cool:
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    11. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      спасибо.
      аспаркам пробывал. стоит копейки, но единственное что более менее помогает.
      но все равно полностью причину не устраняет.
      попробую взять панангин еще.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    12. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      всем привет. прошу прощения,что не отчитался на прошлой недели. :(
      у меня опять неприятность,этим сезоном что то меня они приследуют.
      простыл,при чем не просто простуда,а вирусняк какой то. температура под 40 на тех выходных.
      всю неделю провалялся в койке. таблетки какие только не пил. хорошо если жара собьется на какое то время.
      такого еще ни разу не было.
      в итоге 2 недели пропуск тренировок, питался кое как 3 раза в день,больше реально не лезло.
      сегодня встал на весы и со слезами на глазах увидел,что слил 2 кг.
      сейчас становится полегче. с понедельника планирую возобновить тренировки.
      очень обидно,я на этот курс очень надеялся,получить максимальную форму.а в итоге получается все полностью наоборот.
      на той недели я вообще из АС ни чего не ставил,было не до этого. на этой недели поставил разом 500мг энатата.
      фотки выложу завтра. приведу себя в порядок.помоюсь,побреюсь. а то как чухан.
      ps-не болейте ;)
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    13. jimny404

      jimny404 Амбал

      Сообщения:
      91
      Оценки:
      +78 / 1
      кароч)) аспаркам от судорог помогает, а если тебя крепатура и спазмы мучают - тогда янтарка.
      римантадин 1 таб/день по инструкции - для профилактики (обладает имунностимулирующим действием). на мне хорошо работает, попробуй. даже на курсе ни разу не заболел)
       
      Последнее редактирование: 21 дек 2014
    14. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      спасибо большое. сегодня же пойду и отоварюсь. сам первый раз заболел на курсе.
       
    15. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      • Нравится! Нравится! x 1
    16. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      салют.
      понедельник.начало новой жизни.
      я выздоравливаю,настроение отличное. весь день мял диван.
      вечером сходил на тренировку,вот вернулся,покушал и сижу с вами качки мутанты :mad:
      по пути в тренажорку, купил панангин. янтарную кислоту не нашел,почему то прям передо мной со слов фармацевта все расхватали.
      завтра еще похожу по аптекам.
      что касается тренировки. делал сегодня жим. забыл дома бинты и узнал на сколько реально с бинтами удобнее делать жим.
      веса большие не брал.всего 115 кг на 8 повторений.
      потом брусья с отягощением.
      разводка в кросовере лежа.
      и дрыщановские ручки помучал (трицепс)
      как не странно даже не устал,настроение отличное. я бы еще раз пошел и отзанимался.
      видимо соскучился за 2 недели.
      новые люди в зале,дрыщи. но хоть дрыщи с мозгами,сразу к тренеру подошли за объяснением зачем они сюда вообще пришли. не интернетовские самоучки.
      те куда то пропали,деку видать колят и от стенок дома отжимаются.
      спасибо всем кто меня читает,мою скучную писанину.
      спасибо большое замечательному форуму anabolicshops и WWW.RUANABOL.COM;)
       
      • Нравится! Нравится! x 4
    17. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      ПРИВЕТ ПРИВЕТ ПРИВЕТ !!!!!! ;)
      как дела ?
      у меня отлично.настроение огонь,я выздоровил,хожу на тренировки,сплю сколько хочу,что еще для счастья надо ???
      ну конечно прогрессировать,что у меня и получилось на этой недельки,вернул 1кг. теперь собственный вес 79кг.
      до заветной сотки осталось чуть чуть ))) всего то лет 5 тренировок ))))
      тренировки прошли на ура,на полную не выкладывался,так как восстанавливался после болезни.
      закупился панангином и янтарной кислотой. кислоту еле нашел у нас в городе.
      надеюсь я избавлюсь от этих дебильных спазмов.
      сейчас ставлю из химки тесто энантат 500мг в неделю.
      на следующей недели подниму до 750мг.
      огорчает то что зал не будет работать с 31 по 4 января.
      зато позвали на кооператив,где сказали будут девчёки танцевать стриптиз ееееехуууу:grr:
      вчера ходил на каток,всем советую, кардио+эмоции и настроение :crazy:
      выложу конечно фото.прощу прощения за кривые ракурсы. фотографирую я сам себя.
      не успевая толком подобрать позу,ракурс и без пампа.в общем такой какой сутра тока проснувшись )))
      ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ !!! :her::D

      http://radikal.ru/fp/42dd04c2fb47492aaa51a7ab1698ddff
      http://radikal.ru/fp/4c0aeb3bd5bb4f7da64769deef7c3f03
      http://radikal.ru/fp/703ac045e08b4c7ab86feabde1429491
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    18. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      салют. :drink:
      С НОВЫМ ГОДОМ ВСЕХ, С НОВЫМ СЧАСТЬЕМ, БИЦУЛЮ ЗА 50 )))))
      кто как отметил ? я встретил трезво и лежа ))))

      тренировок на этой недели не было. но у меня новые тренировки на катке.
      после 4 часов катания ноги забиваются ни чуть не хуже чем в спорт зале ))))
      вечером иду на корпорушку в свой фитнес. будем шары гонять в боулинге.
      что по курсу. ставил на этой недели энку в дозе 750. это последний укол из длинного эфира.
      на следующей недели буду переходить на пропик. 3 недели оставшиеся пропик.
      потом подвод всего курса,чего добился,чего достиг.
      ну и полноценное пкт. давненько я его не делал.
      со следующей недели же начну ставить гонаду.
      каждый 3 день по 1000ед.
      http://radikal.ru/fp/d03b25930fa948b2b69e3ebfe50ecae7
       
      • Нравится! Нравится! x 4
    19. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      самая глупая игра в мире это боулинг. :stena:
       
    20. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,268
      Оценки:
      +5,407 / 88
      драсти мордасти. ну че как вы тут ? все пробники клянчиете ? ))))
      у меня все норм. не переживайте! ))
      конечно же вас очень интересует,что нового у меня было на этой недели ???
      а вот ни чего,треньки.каток,еда и койка.
      треньки блин тяжко даются после этих праздников новогодних,лучше вообще перекуры не делать,как с нуля начинаешь.
      ну че еще рассказать ? в личной жизни х..ня какая то творится.
      познакомился с девушкой,видились,веселая,общительная.все норм было. ща че то общение сошлось на нет,навязываться тоже не собираюсь.
      фото пока что не буду выкладывать, выложу в конце курса. осталось чуть чуть.
      чтоб хотя бы немножко результат был замечен.
      а дааа. жру эту янтарную кислоту и панангин.вернее уже сожрал. жрал 3 недели.
      пока что не буду особо говорить за него. сильно-тяжелых тренировок еще не было. но вот после приседа даже намеков не было на спазмы. посмотрим как они себя поведут на следующей недели.когда уже будет на максимум присед.
       
      • Нравится! Нравится! x 4