Вопрос - Ответ для новичков | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Форум по бодибилдингу/стероиды форум/анаболики форум AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
PRIME LABS - новые препараты Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops UltraPharm rusfarma Поможем детям!

Вопрос - Ответ для новичков

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем Esfandiari, 3 апр 2014.


 
    1. Esfandiari

      Esfandiari Глобальный модератор

      Сообщения:
      204
      Оценки:
      +117 / 0
      Если Ваш вопрос подразумевает краткий ответ, то можно задавать его в этом топике.
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    2. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      6,116
      Оценки:
      +13,097 / 123
      Звание в клане:
      Воин
      Что делает эта мертвая тема на форуме )
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    3. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      7,441
      Оценки:
      +7,563 / 66
    4. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      6,116
      Оценки:
      +13,097 / 123
      Звание в клане:
      Воин
      Как по-быстрому, к лету, накачать мышц с интернета. ))

      Какие базовые упражнения, кроме жима, становой, приседа, можно посоветовать человеку который только пришел в зал, причем надо сделать так чтоб через 2 недели он не свалил оттуда насовсем в сторону заката.
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    5. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      7,441
      Оценки:
      +7,563 / 66
      Смотря какой человек и какая начальная форма
       
    6. Коварный
      Онлайн

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      8,692
      Оценки:
      +21,847 / 93
      Тут один вариант. Нужно чтоб девки классные в зале были ))) (если человек натурал конечно ))))
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    7. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      6,116
      Оценки:
      +13,097 / 123
      Звание в клане:
      Воин
      У мен
      Ну мой друг уже где то год занимается, вес у него 100+ процент жира 25% становую делает 90кг на 10 повторений в 3 подхода перед этим пару разминочных подходов. Катается на лыжах как идиот с рюкзаком в который лежит блин кг 10. И этим он уже где то год страдает. Фарму пока использовать не хочет... Ну вот как то так ребят поможете моему другу он сам не может на этом форуме писать, попросил меня ))).
       
    8. Коварный
      Онлайн

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      8,692
      Оценки:
      +21,847 / 93
      А что не хочет фарму? )) Наложил бы ее полный рюкзак вместо блинов ))
      А может он обычных блинов 10 кг в рюкзак кладет, а потом как Машенька "На пенек и пирожок"? ))
       
      • Смешно! Смешно! x 3
    9. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      6,116
      Оценки:
      +13,097 / 123
      Звание в клане:
      Воин
      Ну фарму потому что сначало надо хоть чего то в натурашку нарастить и вес скинуть, чтоб не весь тестостерон в Е2 конвертировался.
       
    10. Коварный
      Онлайн

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      8,692
      Оценки:
      +21,847 / 93
      Ну так-то вроде все просто же. Питание и тренировки. Все в норму войдет и без фармы. Чем ему помочь?
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    11. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      6,116
      Оценки:
      +13,097 / 123
      Звание в клане:
      Воин
      Зашить рот и пришить гантели к рукам и блины к ногам.
       
    12. Коварный
      Онлайн

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      8,692
      Оценки:
      +21,847 / 93
      Из меня херовый советчик. Я всю жизнь дохляк 60-ти килограммовый. Чуть не в режиме и минус 2-3 кг.
       
    13. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      6,116
      Оценки:
      +13,097 / 123
      Звание в клане:
      Воин
      Поэтому ждем ответа от qwer1234, а вдруг )
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    14. Дейн

      Дейн Амбал

      Сообщения:
      49
      Оценки:
      +25 / 10
      Прошу прощения, но компетентный тренер, никогда не будет рекомендовать базовые упражнения новичку в зале.
       
      • Не согласен с автором! Не согласен с автором! x 1
    15. Коварный
      Онлайн

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      8,692
      Оценки:
      +21,847 / 93
      Это как так? Не приседай! Качай бицуху?
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    16. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      6,116
      Оценки:
      +13,097 / 123
      Звание в клане:
      Воин
      Бицуху и ласточку с фитнесшаром, ну еще подхода 3 к бодибару, и наконец разводку для ног на тренажоре ну и отдых между подходами минут 5 на попиздеть с бабами.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Смешно! Смешно! x 1
    17. sat88
      Онлайн

      sat88 Мистер Пельменная Клан силы

      Сообщения:
      6,116
      Оценки:
      +13,097 / 123
      Звание в клане:
      Воин
      А еще и надо прикупить у грамотного тренера по супер скидки БЦА, ZMA, Л-карнитин, Глутамин, ЛипоХ6, Гейнер и фирменный шейкер, и тогда тренер поделиться супер методикой:Спасокукоцкий_2:
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Смешно! Смешно! x 1
    18. Дейн

      Дейн Амбал

      Сообщения:
      49
      Оценки:
      +25 / 10
    19. Коварный
      Онлайн

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      8,692
      Оценки:
      +21,847 / 93
      Я не читал особо тему. Пробежался. Вот мое мнение. Такие упражнения, как приседание и тяга - это упражнения обычные для нашего организма. В жизни мы постоянно их делаем. Поставить правильное их выполнение не составит большого труда если не вешать на штангу заоблачные веса (а любой, как ты говоришь, грамотный тренер сразу видит сколько клиенту достаточно).
      Так что на мой взгляд, эти упражнения как раз скорее как ФИЗО для новичка. Изолирующие ведь тоже нужно правильно выполнять и чувствовать. И, обрати внимание, многие спортсмены достигнув какого-то уровня как раз в последствии отказываются от бызовых упражнений.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    20. Дейн

      Дейн Амбал

      Сообщения:
      49
      Оценки:
      +25 / 10
      Я не на что не претендую, но с автором статьи полностью солидарен.
      По поводу того, что ты написал он тоже отвечал Как накачаться - тренинг новичка (конкурс)