Вопрос - Ответ для новичков | Страница 8 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Форум по бодибилдингу/стероиды форум/анаболики форум AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
PRIME LABS - новые препараты Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops

Вопрос - Ответ для новичков

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем Esfandiari, 3 апр 2014.


 
    1. Esfandiari

      Esfandiari Глобальный модератор

      Сообщения:
      204
      Оценки:
      +117 / 0
      Если Ваш вопрос подразумевает краткий ответ, то можно задавать его в этом топике.
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    2. TED

      TED Плюшевый

      Сообщения:
      17,362
      Оценки:
      +26,208 / 606
      А я просто жму сиськи подругам, им нравится)))
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    3. ardent

      ardent Зеленый мутанТ Public Enemies

      Сообщения:
      370
      Оценки:
      +471 / 0
      TED, Slan, спасибо опробую.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    4. Женя Уайдер

      Женя Уайдер Временно забанненый

      Сообщения:
      139
      Оценки:
      +256 / 12
      Как тренироваться в зале на постоянку и не платить за абонемент? :)
       
    5. Lion23

      Lion23 mr.Champion

      Сообщения:
      2,062
      Оценки:
      +4,951 / 46
      Устроиться в этот зал тренером.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    6. Slan
      Онлайн

      Slan Умник Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      7,238
      Оценки:
      +12,357 / 248
      Открой свой зал)
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    7. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      10,799
      Оценки:
      +14,170 / 202
      Могильщиком можно
       
      • Смешно! Смешно! x 3
    8. ardent

      ardent Зеленый мутанТ Public Enemies

      Сообщения:
      370
      Оценки:
      +471 / 0
      Доброго дня. В какой раз начинаю вести дневник бжу, с ноября по январь гонял вес по бжу было 200/80-100/ 200
      Скинул с 89 до 82.
      Сейчас пытаюсь выправить калораж выходит 200/80-100/300
      Антропологические данные:
      Вес 82
      Рост 174
      Возраст 25
      Процент жира 17%
      Вопрос где допустил ошибки?
      Как разнообразить свой рацион? Туго 300 гр гречки в сухом виде идёт например.
      Ещё заметил,что набирать калораж тяжелее в выходной.
       
    9. Evil

      Evil mr.Champion

      Сообщения:
      5,801
      Оценки:
      +16,134 / 182
      Дополнительно::
      Консультант
      Вопрос-то в чем? )) Жиров чуть больше надо. А углеводы - индивидуально. Если сох на 200, значит тебе и в твоем случае нормально.
      А разнообразить рацион-то в чем проблема, особенно по углеводам? Есть другие крупы, необязательно давиться гречкой.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    10. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      7,088
      Оценки:
      +7,130 / 64
      Часто слышал в залах, хочу набрать/подсохнуть, но не хочу давиться куриными грудками и гречкой :D:D:D
      Слуашаешь и думаешь ну пиззз...ц :eek:
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    11. iCool
      Онлайн

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      16,891
      Оценки:
      +25,536 / 205
      Да так и так давиться чем-то придётся. Или голодным ходить.
       
    12. абсолютли

      абсолютли Модератор Команда форума

      Сообщения:
      25,930
      Оценки:
      +40,061 / 384
      Или как набрать!? я так много ем, начинаешь спрашивать... суп, котлета, греча, булочка, творог с вареньем.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    13. iCool
      Онлайн

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      16,891
      Оценки:
      +25,536 / 205
      Наберу на таком. Где ваш бог теперь?
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    14. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      7,088
      Оценки:
      +7,130 / 64
      Ну я ем когда захочу и что захочу, хотя именно поэтому я до сих пор жирнвй дрисч :D:D:D
       
      • Смешно! Смешно! x 3
    15. iCool
      Онлайн

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      16,891
      Оценки:
      +25,536 / 205
      Ну типо когда ты хочешь максимум. Сам понимаешь что нужно делать. Быть химиком котрый выглядит как хуевый натурал, такое себе.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    16. Жиробашка

      Жиробашка Бог мемов Клан "Триада"

      Сообщения:
      3,632
      Оценки:
      +9,272 / 66
      я тутачки
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    17. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      7,088
      Оценки:
      +7,130 / 64
      у меня сейчас немного другие цели ))) и тесто нужно шоб хотяб стоял )))
       
    18. iCool
      Онлайн

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      16,891
      Оценки:
      +25,536 / 205
      Чёт грустно (
       
    19. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      7,088
      Оценки:
      +7,130 / 64
      Бурная молодсть ))) Пил курил болел )))
       
    20. ФАРМАКОТ

      ФАРМАКОТ Амбал

      Сообщения:
      3
      Оценки:
      +4 / 0
      а сколько тестостерона покажут анализы после двух месяцев курса, если колоть энантат 250 в неделю ?
       
    21. Узник замка ИФ

      Узник замка ИФ Временно забанненый

      Сообщения:
      94
      Оценки:
      +168 / 7
      Будет ли дополнительный эффект от полного полового воздержания на массонаборном курсе в пользу последнего? :)