Питание и спортпит при похудании | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
PRIME LABS - новые препараты Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Дженерики производста Индия Форум культуристов AnabolicShops Форум бодибилдеров AnabolicShops UltraPharm Поможем детям!

Питание и спортпит при похудании

Тема в разделе "Форум новичков", создана пользователем krab, 13 янв 2015.


 
    1. krab

      krab Амбал

      Сообщения:
      10
      Оценки:
      +2 / 0
      Господа, прошу совета!

      Слышал, что при похудании (именно нем, не на жесткой сушке) от молочки лучше вообще отказаться, типа тормозит жировой обмен и т.д. А как же творог 1-2%, неужели тоже неполезно?
      И стоит ли БЦАА или прот попивать?
       
    2. CapoDiCapi
      Онлайн

      CapoDiCapi mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      6,417
      Оценки:
      +8,912 / 66
      без bcaa на сушку вообще нехуй соваться, прот изолят есть смысл подключить. На ночь либо мультикомпонент, либо казеин +1
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    3. krab

      krab Амбал

      Сообщения:
      10
      Оценки:
      +2 / 0
      Я говорю, что не сушка, а просто убрать немного жирка - с пуза, боков.
       
    4. CapoDiCapi
      Онлайн

      CapoDiCapi mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      6,417
      Оценки:
      +8,912 / 66
      ну я про это и написал. калорийность снижай, простые углеводы режь и добавляй белка и БЦА.

      насчет творога думаю не критично, если ты на ночь грамм 150 будешь съедать
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    5. krab

      krab Амбал

      Сообщения:
      10
      Оценки:
      +2 / 0
      Тогда можешь БЦА посоветовать проверенные? Я думал над "BCAA Drive Black (Nutrex) 200 tab" - фирма, что Липо-6 делает. (http://www.5lb.ru/catalog/bcaa/BCAA-Drive-Black.html)
       
    6. CapoDiCapi
      Онлайн

      CapoDiCapi mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      6,417
      Оценки:
      +8,912 / 66
      в соседней ветке продают порошковые БЦА по доступным ценам, в капсулах смысла нет брать, тем более по космической цене.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    7. krab

      krab Амбал

      Сообщения:
      10
      Оценки:
      +2 / 0
      обыскал форум и не нашел ветку. Кинь ссылку
       
    8. krab

      krab Амбал

      Сообщения:
      10
      Оценки:
      +2 / 0
      ложная тревога, все нашел! но там почти все магазины не в Мск, так что не айс. Может, по тем ссылкам, что я кинул, подскажешь?
       
    9. CapoDiCapi
      Онлайн

      CapoDiCapi mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      6,417
      Оценки:
      +8,912 / 66
      по Москве вот эти ребята работают : https://vk.com/x_skills (не реклама) , а 5lb.ru забудь вообще этот магазин, сотри из памяти и вообще нафиг это гавно.
       
    10. krab

      krab Амбал

      Сообщения:
      10
      Оценки:
      +2 / 0
      Почему? В старом зале тренер там брал прот и т.д., да цены, вроде, пониже, чем в других
       
    11. krab

      krab Амбал

      Сообщения:
      10
      Оценки:
      +2 / 0
      В x_skills меня не пускают(( типа, частное сообщество, только по инвайтам админа(
       
    12. CapoDiCapi
      Онлайн

      CapoDiCapi mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      6,417
      Оценки:
      +8,912 / 66
      это не так, там к курсу доллара цена привязана. прот 4,5 кг голдвей стоит - 12000. За эти деньги можно лактомина 15 кг взять.

      а насчет группы - https://vk.com/id133462757 , добавься к нему, он вышлет приглашение. Там народу много.
       
    13. krab

      krab Амбал

      Сообщения:
      10
      Оценки:
      +2 / 0
      Вот глянул цены - да, на прот пиздецовый пиздец!
       
    14. lesnoyslon

      lesnoyslon Амбал

      Сообщения:
      15
      Оценки:
      +0 / 1
      не нашел где задать вопрос по теме питания... хочу спросить о яблоках. свежие, зеленые яблоки. кто как их учитывает в подсчете суточного БЖУ? одни говорят их вообще не на надо считать, мол фруктозы там с гулькин куй... другие говорят: учитывать! мол 1 яблоко в 150 грамм - это 15 грамм быстрых углей... - типа ну как это не учитывать?! что скажите? если ли ограничений во времени употребления яблок (допустим, до 18 часов) или для данного продукта не имеет значения? есть ли ограничений по количеству яблок в день или за раз (что бы не спровоцировать выброс инсулина и не пустить яблоки себе на бока)?? можно ли есть яблоки на сушке?
       
    15. invisible007

      invisible007 Маслянные булки

      Сообщения:
      1,003
      Оценки:
      +670 / 14
      видел что многие на сушке едят из фруктов только грейпфруты))
       
    16. пущкпу

      пущкпу mr.Champion

      Сообщения:
      5,059
      Оценки:
      +6,494 / 71
      у молочки высокий инсулиновый индекс изза этого при некоторых условиях могут возникать проблемы со сбросом веса...
      особенно нужно уделять внимание тому ЧТО ты ешь с молочкой... с чем ты ешь тот же творог... т.к. весьма ощутимый инсулиновый отклик, то имеет значение что ты ешь в прикуску....
      но вполне возможно что ты этого даже не заметишь, ешь творог, если прогресс остановится или появится небольшая отечность, то отмени молочку...
       
    17. пущкпу

      пущкпу mr.Champion

      Сообщения:
      5,059
      Оценки:
      +6,494 / 71
      учитывать в общую калорийность...не более 2-3 средних яблок в день

      грейп и киви обычно ) киви многие вообще штук по 10 в день едят... я максимум пару съедаю, если больше, то обязательно на толкане сидеть буду потом )
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    18. alex83s

      alex83s Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      1,666
      Оценки:
      +2,946 / 37
      я ем зеленные я блоки(симеренко) до победного!!!)_
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    19. alex83s

      alex83s Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      1,666
      Оценки:
      +2,946 / 37
      не ссы! ешь! я на сушке его пиздячу за обе щеки по 500 гр в сутки!
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    20. Evil

      Evil mr.Champion

      Сообщения:
      6,277
      Оценки:
      +17,922 / 186
      Дополнительно::
      Консультант
      Без цели создания кратковременной крутой формы, отменять молочку смысла нет.
      Под молочкой понимается, конечно творог, кефир и т.д в разумных пределах, а не чудо йогурт с 20 ложками сахара в порции, глазированные сырки и пр поибень ) А то потом ноют "я от молочки заплываааю" )

      И уберите это ужасное слово из названия темы ) А то допохудаетесь:eek: придется обезбАливать:eek:
       
      • Смешно! Смешно! x 1